Ali ASMR zvoni? Zagotovo da, in to dobesedno, saj se soočamo z eno najbolj razširjenih praks, ki jo vidimo ali slišimo vsak dan prek različnih socialnih omrežij. Tako lahko rečemo, da je to ena tistih možnosti ali tehnik, ki so prišle v naše življenje, da ostanejo, ker nam naredijo veliko dobrega.
Vse, kar v našem telesu povzroči dobro reakcijo in dokler se ne sprosti, bo brez dvoma dobrodošlo. Čas je, da izveste nekaj več o tem, kaj Kaj je v resnici ASMR in kakšne so velike prednosti? ki jih imate v svojem dnevu. Zagotovo boste prijetno presenečeni!
Kaj je ASMR?
Lahko ga definiramo kot občutek, ki ga naše telo zaznava kot sproščujoč.. Da, eden tistih občutkov ali hrupa, zaradi katerih čutila sprejmejo, vendar na topel način. Tako lahko pride v naše življenje na več načinov. Res je, da je bil izraz vedno povezan z veliko spolno komponento, vendar smo danes in zahvaljujoč omrežjem preverili, da ni nujno, da je tako.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ izviren zvok – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Tisti občutek sproščenosti, ki ga lahko čutimo, lahko prihaja iz različnih točk in naše telo ga čuti enako. Zato je ASMR odziv senzoričnih meridianov. Lahko je mravljinčenje ki se začne v predelu glave, vendar preplavi celotno telo. Za druge pa je to občutek sreče, ki te za nekaj minut odnese drugam, ne da bi mislil na kaj drugega. Z drugimi besedami, ne pojavlja se enako v vseh telesih, ima pa isti namen: da nas sprosti.
Kakšne so koristi?
Zdaj, ko ste se malo bolje seznanili z ASMR, moramo komentirati, da ima vrsto prednosti, o katerih bi morali vedeti:
- Olajša spanje ker sprošča možgane, poskrbi za boljši počitek.
- Uravnava čustva in tisti najbolj pozitivni se bodo vedno pojavili.
- Zmanjšuje stres in s tem tudi tesnoba. Ker že vemo, da moramo imeti sproščujoče tehnike, če želimo pobegniti iz svojega življenja, in ASMR je ena najbolj primernih, ki jo je treba upoštevati.
- Na splošno izboljšalo bo razpoloženje, ker kot komentiramo, bo tisto, kar dela vse negativno, odpravljeno in bomo imeli samo pozitivno.
- Upočasni srčni utrip. Ko opazite, da vam srce preveč bije, je čas, da uporabite takšno tehniko. Več kot odlična praksa je, da se poskusite sprostiti in spraviti srčni utrip nazaj v ustaljene tirnice.
- naravni anksiolitik. Nikoli ne škodi poskusiti vseh možnih naravnih tehnik. Kajti tako se bomo izognili jemanju zdravil, razen če to določi zdravnik. Bolje se boste spočili, saj bo vaše telo na to pripravljeno.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #dormaščevanje #asmrtiktoks #asmrvideo #mravljinci #zate ♬ originalljud – ASMR
Prednosti ASMR v omrežjih
Poleg koristi, ki jih lahko uživamo v lastnem telesu, je treba povedati še, da resnična prednost je, da lahko najdete videoposnetke ASMR na družbenih omrežjih. Kako se pojavijo? No, ena najbolj raznolikih, ker so nekateri ljudje, ki žvečijo določeno hrano. Drugi oddajajo tihe zvoke s pomočjo nohtov in bližnjega mikrofona ali govorijo šepetaje. Vse deluje, če uspe do gledalca priti v obliki sproščujoče tehnike. Če k temu dodamo še tridimenzionalno akustiko, bomo imeli bolj obdajajoč občutek.
Res je, da je treba opraviti še veliko študij, vendar se zdi, da ima ta tehnika določene psihološke posledice, ki jih je vredno nadaljevati.