Potrpežljivost je stanje toleriranja frustrirajočih ali težkih okoliščin in je pogosto mišljeno kot osebnostna lastnost. Kakovost tega ljudem omogoča, da pogosto prenašajo frustracije ali težave. Kot pravi pregovor: "Potrpežljivost je mati znanosti."
Kaj je potrpljenje?
Potrpljenje je pogosta tema v literaturi o samopomoči, religiji in new age knjigah, vendar lahko različnim ljudem pomeni zelo različne stvari. Na splošno pomeni dolgotrajno trpljenje nečesa.
Na primer, oseba, ki čaka na prijatelja, ki zamuja, ne da bi se razjezila, je potrpežljiva. Otrok, ki se veseli božiča, ne da bi bil zaskrbljen ali vznemirjen, kaže tudi potrpljenje.
Potrpežljivost ni omejena le na pravočasno čakanje, lahko se pojavi tudi v zvezi z vedenjem nekoga drugega ali zahtevno okoliščino. Oseba, ki je alkoholik in prenaša stres zaradi umika, ima to lastnost in starš, ki z jeznim in neprimernim otrokom ne izgubi živca, je prav tako potrpežljiv.
Potrpežljivost in duševno zdravje
Potrpežljivi ljudje niso brez frustracij; prej so sposobni prenašati frustracije, ne da bi občutili ekstremna negativna čustva ali pokazali skupne znake frustracije.
Mnogi ljudje poiščejo pomoč, da bi bili bolj potrpežljivi, zlasti kadar je njihovo življenje izredno stresno ali hitro. Obstaja nekaj dokazov, da lahko narava večine delovnih mest, ki jo moti pozornost, oteži potrpežljivost. Neizmerne zahteve lahko otežijo tudi potrpljenje.
Terapevti, ki svojim strankam pomagajo biti bolj potrpežljivi, lahko preizkusijo številne strategije. Meditacija, pozornost in preoblikovanje razočaranih misli lahko pomagajo. Ljudje z anksioznostjo se pogosto borijo s potrpljenjem, ker se zaradi čakanja lahko počutijo bolj zaskrbljeni. Kadar obstajajo težave s potrpljenjem zaradi drugega problema duševnega zdravja, psihoterapija in v nekaterih primerih lahko zdravilo pomaga.
Zakaj so ljudje potrpežljivi?
Evolucijski psihologi se vse bolj zanimajo za potrpljenje in ga pogosto predstavljajo kot obliko odločanja. Potrpežljivi ljudje in nečloveške živali lahko zamujajo z manjšo nagrado za večjo in zdi se, da to nagrajevanje vključuje določeno stopnjo izračuna. Potrpežljivost je bila dokazana z nagrajevanjem nekaterih opic.
Potrpežljivost v odnosih
Potrpežljivost je bistvenega pomena za vsak odnos med ljudmi. Pomeni tudi strpnost, predvsem pa biti sposoben uživati v kakovostnih medsebojnih odnosih. Toda to ne pomeni, da trpite vse od drugih, ko se v razmerju zgodijo stvari, ki niso v redu ali se počutite slabo, najboljša stvar je, da se ločite od tega odnosa, da bi imeli odnos dostojanstva.
Ne pozabite, da če se zaradi odnosa ne počutite dobro, boste morali razmisliti, kaj storiti, da boste tudi sami boljši, četudi je stran od te osebe. Toda izgubite potrpljenje, bolje je, da ne gre.