Včasih nas zanesejo vse vrste mitov, ki se širijo iz generacije v generacijo. Zato pijte vodo ob obrokih bodite eden izmed njih. Čeprav, čeprav vemo, da je voda osnovna in potrebna, vedno dvomimo, ali je res priporočljiva, medtem ko jemo.
Ena najbolj razširjenih idej je tista, ki nam pove, da se lahko zaradi tega zredimo, da se bomo počutili bolj napihnjene ali zastajanje tekočine. Toda danes bomo enkrat za vselej pustili dvome. Videli boste, kako nam voda pomaga bolj, kot si mislimo.
Vse dobre stvari o pitju vode
Ko govorimo o takšni temi, se morate vedno ustaviti pri dobrih stvareh. Zato, ko govorimo o pitni vodi, mislimo le na pozitivno, ker jo ima in veliko. Voda je potrebna za pravilno delovanje našega telesa. Ko je v telesu malo vode, bo naše srce črpalo več, kot je potrebno, zato je normalno, da se počutimo izčrpani. Pitna voda odpravlja takšno utrujenost ali izčrpanost.
Poleg tega pomagajo pri prebavi in preprečujejo zaprtje. Ne samo znotraj, tudi zunaj, tudi naša koža jo potrebuje, da je videti bolj sijoča in zdrava. Uravnaval bo telesno temperaturo in celo nekatere študije narekujejo, da lahko prepreči nekatere bolezni, kot je rak mehurja ali debelega črevesa. Končno, dobra stvar pri pitju vode je, da nam pomaga pri hujšanju in odstranjuje vse toksine.
Pitje vode ob obrokih je slabo?
Polemike vedno postrežejo s takšno temo. Obstaja veliko teorij, ki to potrjujejo pitje vode ob vsakem obroku med njo ni bilo dobro za želodec. Velikokrat se pred vsakim obrokom jemlje voda, tako da se občutek sitosti poveča. Čeprav ko govorimo o mladih ali otrocih, je najbolje, da med obrokom pijejo požirke, kajti če bodo to storili že prej, jim sitost ne bo dokončala celotnega krožnika.
Voda pomaga pri prebavi. Torej ne tako bo razredčil želodčne sokove, kot pravijo. Kar bo storilo, bo, da bo tekočina koščke hrane razbila na manjše. Na ta način telo lahko iz njih absorbira hranila. Če povzamemo, je treba reči, da je voda popolnoma koristna tako pred jedjo kot med njo.
Ta izjava, da bi pitje vode ob obrokih lahko razredčilo želodčne sokove in spremenilo prebavo, se lahko zgodi, vendar je zelo redka. Ker če se to zgodi, potrebovalo bi veliko vode In ni tisto, kar običajno pijemo Iz tega razloga lahko pijete, ko vam je všeč, to je: Pred, med ali po vsakem obroku.
Pitna voda, ali nas nabrekne?
Omenili smo občutek sitosti pri pitju vode, obstaja pa tudi teorija, da se bomo po pitju počutili bolj napihnjene. Kaj se zgodi, je nekaj v nasprotju s tem, kar mislimo. Pravzaprav se pri pitju izogibamo zastajanju tekočine, saj bo voda delovala diuretično. Se pravi, pomaga nam pri izgubi tekočine. Torej, kot vidimo, je to lahko senzacija, ampak v resnici gre za to sitost. Ker nam voda pomaga pri odstranjevanju vseh vrst toksinov, izboljšuje delovanje ledvic in prečiščuje. Vrnemo se na enako kot prej, ko je vode precej pretirano, potem lahko to opazimo napihnjen občutek. Ni pa nekaj običajnega, zato nam preostane, da je pitna voda z obroki dobra. Paziti moramo na telo in tudi če nismo žejni, moramo vedno piti v majhnih količinah in pogosteje, da ostanemo dobro hidrirani.