Nosečnica mora skrbeti za dve osebi, zase in za svojega otroka. Imeti morate zdravje, ki ga nadzira zdravnik, in skrbeti boste morali za prehrano in druge vidike zdravja. Zaradi sprememb v hormonih nekatere ženske med nosečnostjo postanejo diabetične, čeprav te bolezni še nikoli niso imele.
Zakaj se zgodi?
Raziskovalci ne poznajo razloga za pojav tako imenovanega gestacijskega diabetesa, vendar je to lahko nesrečna posledica hitenja hormonov, potrebnih za spodbujanje otrokovega razvoja. Inzulina ni mogoče pravilno uporabiti, kar pomaga sladkor vstopi v celice, kjer se pretvori v energijo, glukoza se kopiči v krvi in povzroči hiperglikemijo.
Mati mora v telo vbrizgati več insulina, da presnovi presežek glukoze, kar bi lahko povzročilo prenizek krvni sladkor ali hipoglikemijo.
Kako se zazna
Da bi izmeril, ali imate gestacijski diabetes, bo zdravnik izmeril bazalni nivo sladkorja, ki se meri na tešče. Prav tako jih lahko med nosečnostjo zaznamo z različnimi testi in analizami, da preverimo, ali imate spremembe v presnovi. Kaj je več, izvedli boste O'Sullivanov test, kjer bodo zaznana neravnovesja, ki bi lahko ostala neopažena.
Pomen prehrane
Gestacijski diabetes lahko med nosečnostjo povzroči različne zaplete. Na srečo lahko ženska pomaga pri zmanjševanju zapletov z zdravo prehrano. Če se z njimi ne ravna pravilno, lahko visoka raven sladkorja v krvi povzroči težave ženski in njenemu otroku.
Zdrava prehrana je pomembna med nosečnostjo, še posebej, če ženska razvije gestacijski diabetes. Visoka raven sladkorja v krvi je lahko škodljiva za žensko in rastoči plod. Za nadzor ravni sladkorja v krvi je pomembno spremljati, koliko, kakšno vrsto in kako pogosto uživamo ogljikove hidrate. Vodenje dnevnika hrane lahko to olajša.
Če enakomerno razporedite obroke in prigrizke, ki vsebujejo ogljikove hidrate, čez dan, se lahko izognete skokom krvnega sladkorja. Ženske z gestacijskim diabetesom bi morale jesti tri majhne do zmerne obroke in dva do štiri prigrizke na dan. Drugi načini za uravnavanje krvnega sladkorja vključujejo:
- Izogibajte se prehranjevanju preveč ogljikovih hidratov hkrati.
- Drži se kompleksnih ogljikovih hidratov, ki vsebujejo veliko vlaknin
- Kombinirajte ogljikove hidrate z beljakovinami ali zdravimi maščobami.
- Ne preskočite obrokov
- Jejte zajtrk z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin
Če dvomite o tem, kakšna naj bo vaša prehrana in imate gestacijski diabetes, bo zdravnik tisti, ki vam mora natančno povedati, kaj morate jesti in kaj morate storiti ob upoštevanju vašega konkretnega primera. Pomislite, da bo po rojstvu otroka sladkorna bolezen izginila in se boste lahko vrnili v svoje normalno življenje in svojo normalno prehrano. Medtem boste morali pametno izbirati hrano.