Stresne epizode med nosečnostjo so lahko zelo negativne, tako za mater kot za zdravje otroka. Pravzaprav obstajajo študije, ki kažejo, da obstaja resno tveganje za razvoj otrokovih možganov. Zato se je bistveno izogibati živcem, tesnobi in epizodam stresa v celotnem obdobju brejosti. Ker brez dvoma stres resno škoduje zdravju, še bolj v nosečnosti.
Nobenega dvoma ni nosečnost je obdobje, polno čustvenih vzponov in padcev, strahovi in negotovost, ki lahko povzročijo živce in skrbi. Poleg številnih telesnih in hormonskih sprememb se je treba boriti proti čustvom, ki se lahko kadar koli dvignejo in dol kot na toboganu. Ker na enak način, kot se počutite vznesene in nestrpne, se lahko počutite tesnobne in strah pred tem, kar prihaja.
stres v nosečnosti
Če se morate poleg prilagajanja na vse te fizične in čustvene spremembe spopasti z vsemi naravnimi obveznostmi, ki jih imamo vsak dan, nosečnost je lahko težko obvladljiva. Delo je eden glavnih virov stresa, pa tudi gospodarstvo, socialni problemi, kot so pandemija ali težave v odnosih.
Vse to, situacije, ki se lahko obrnejo proti vam, ko ste noseči. Zaradi hormonskega neravnovesja, ki ga je težko obvladovati, in se počutite očitno prikrajšane, ker morate vso težo nosečnosti nositi sami. Ker ne smemo pozabiti, vsa nosečnost, porod in dojenje pade na žensko in to, To zahteva veliko fizičnega in psihičnega napora..
Zagotovo ti bodo rekli, da moraš živeti nosečnost zelo umirjeno, čeprav je realnost taka na vsakodnevni osnovi Obstaja nešteto situacij, ki preizkušajo vašo stabilnost čustveno. Brez dvoma ga ni lahko upravljati. Nujno pa je nujno zagotoviti zdravo nosečnost in predvsem preprečiti negativne učinke stresa med nosečnostjo.
Kako stres vpliva na razvoj ploda
Negativni učinki stresa v nosečnosti so resnični, dokazujejo jih znanstvene študije. Med drugim je bil odkrit povečano tveganje za debelost pri otrocih ki je med nosečnostjo in v prvem letu življenja trpela zaradi materinega stresa. Čeprav se lahko pojavi tudi nasprotni učinek. Ker v mnogih drugih primerih presežek stresa med nosečnostjo vodi do otrok z nizko porodno težo in zaostajanjem v rasti.
Zaradi stresa nosečnosti lahko močno trpijo tudi otrokovi možgani. To je posledica sprememb, ki se pojavijo v vaginalni mikrobioti. Katere so bakterije, ki so naravno prisotne na tem delu telesa. Zaradi stresa se lahko pojavi spremembe v bakterijah mikrobiote. To vpliva tudi na razvoj otrokove črevesne flore ali razvoj možganov.
In kako je možno, da bakterije vaginalne flore ovirajo razvoj otrokovih možganov? No, ker ob rojstvu inotrok pride v stik z bakterijami v nožnici matere. Bakterije, ki imajo svojo funkcijo, saj pomagajo krepiti otrokov imunski sistem. Toda stres med nosečnostjo nima negativnih učinkov samo v prvih letih otrokovega življenja.
Obstajajo tveganja, ki jih lahko spremljajo skozi celotno odraslo življenje. Med drugim imajo ljudje, ki so utrpeli materinski stres med nosečnostjo in v prvem letu življenja, večje tveganje za psihične motnje in visoko stopnjo stresa v odrasli dobi. Kot vidiš, velika težava, ki lahko prizadene tudi mater med nosečnostjo
Uživanje v tej fazi življenja je bistveno, saj je to določeno obdobje in nikoli ne veš, ali boš spet živel. Čeprav ima svoje težke trenutke, se morate osredotočiti na mirno nosečnost, skrbeti za svojo prehrano in zdravje na vseh ravneh. Če potrebujete pomoč pri zmanjševanju ravni stresa, poskusite jogo za nosečnice, meditacijo ali se posvetujte s svojim zdravnikom.