Obstaja nekaj staranje tudi če se tega ne zavedamo ali nočemo verjeti. Naša koža in naše telo se jim lahko zelo zamerijo, če se ne moremo čim prej ustaviti. Ker je velika večina tistih, ki jih komentiramo, popolnoma obvladljivih.
Res je, da formule večne mladosti nimamo, lahko pa naredimo preproste korake, da bi ostali bolj veseli, kot si mislimo. Obstajajo dejavniki oz vedenja, zaradi katerih se staramo Prehitro hitreje. Ali želite vedeti, katere so najpogostejše?
Alkohol in tobak, dve staranje
Po eni strani vemo, da sta oba razglašena za sovražnika naše kože. Obe navadi veljata za tisti, zaradi katerih imava a starejša koža. Pa ne samo to, ampak obstajajo študije, ki potrjujejo duševno poslabšanje, ki se lahko pojavi pri moških ali ženskah srednjih let, ki imajo v svojem vsakdanjem življenju eno od teh dveh navad. Kaže, da duševna gibčnost ni v skladu z njihovo starostjo. Poleg omenjene miselne okretnosti, ki smo jo omenili, jo bomo videli tudi v spominu, ki pa ne bo začel tako oster kot smo vajeni.
Sedeči življenjski slog
Vedno nam svetujejo, da se malo ukvarjamo s športom. Ni vam treba biti vsak dan v telovadnici ali izvajati intenzivnih rutin. V nasprotnem primeru moramo za začetek biti aktivni. Gibanje je dobro za telo, a tudi za um. Ko govorimo o nasprotnem in sedeče življenje vstopa v naše življenje, omenjamo še eno staranje. Nekatere bolezni pridejo same, druge pa jih lahko celo ustavimo, če telesu damo nekaj ritma. Študije pravijo, da manj kot se vsak dan premikamo, več je bolezni, ki jih lahko trpimo. Nekateri med njimi so lahko diabetes ali hipertenzija zaradi osteoporoze.
nespečnost
Seveda v tem primeru nismo krivi in je bolj zapleteno. Nespečnost se lahko pojavi v našem življenju, ne da bi to želeli ali pričakovali. Tako se moramo spočiti telo in tudi kožo je mogoče obnoviti. V slednjem primeru bo koža tista, ki bo izgubila največ kolagena, kar se bo spremenilo v kožo z več gubami ali drobnimi gubicami. Za obnovo znotraj in zunaj potrebujemo počitek, zato vedno vztrajamo pri vzdrževanju potrebnih ur spanja.
Ne uporabljajte zaščite pred soncem
Kot dobro vemo, je zaščita pred soncem nujna za nego kože. Po eni strani moramo vsakič, ko gremo iz hiše, nanesti tovrstno kremo in ne le, ko ležimo na soncu. Koža bo vedno potrebovala veliko nego da se izognemo gubam do bolezni veliko starejši in zapleteni. Če se ne zaščitimo, se to dolgoročno spremeni v madeže in tudi v starejšo kožo z bolj izrazitimi gubami.
Stres je še ena izmed starajočih se navad
Vsi ga poznamo in včasih tudi več, kot bi si želeli. Stres je vedno prisoten v našem življenju in ga nihče ne želi. Ker lahko povzroči precej resne težave v našem zdravju. Kot rezultat tega in v povezavi s staranjem imamo masiven videz sivih las, pa tudi izpadanje las ali bolj izrazite linije izražanja.
Slabo hranjenje
To, če preskočite nekatere glavne obroke ali ne jejte svežo hrano, zelenjava in sadje ali neuravnotežena prehrana je tisto, zaradi česar se pogovarjamo o še eni od staranja. Od takrat, ko gre na tem področju kaj narobe, bo telo vzelo svoje beljakovine, na primer kolagen, zaradi česar je koža brez njega in posledično manj elastična in mladostna. Seveda ne pozabite piti veliko vode, ker je hidracija bistvenega pomena za kožo z več življenja.