Rečeno je, da 8 od 10 žensk ima celulit v večji ali manjši meri. Resnica je, da imajo celo tanka dekleta lahko celulit. Obstajajo stopnje in stopnje, vendar je za marsikoga še vedno estetska težava, zaradi katere o tem razmišljajo veliko bolj, ko pride čas, da si nadenejo kratke hlače in krila.
Zato menimo, da je čas, da se resno lotimo strašne bikini operacije in razmislimo o najboljših trikih boj proti celulitu. Danes vam bomo povedali nekaj smernic, ki jih ne smemo preskočiti, če želimo odpraviti celulit. Čeprav pravijo, da je ni mogoče popolnoma odpraviti, je gotovo, da lahko močno izboljša videz kože in zmanjša to pomarančno lupino. Torej se loti dela.
Najbolj zdrava prehrana
Tudi če bomo dan preživeli v telovadnici, se naša prehrana ne bo spremenila, resnica je, da bomo bolj zdravi, a celulit in maščoba bodo še vedno tam. Torej moramo resno razmisliti o sprememba navad v naši hrani. Že samo s tem bomo naredili velik korak k koži z manj celulita. Hrana z veliko maščobami in sladkorji povzroča, da se v telesu kopičijo toksini in maščobe. Izogibati se jim moramo in jih spremeniti v zdrave možnosti. Sadje, zelenjava in veliko tekočin brez kalorij, kot so zeliščni čaji ali voda, so odgovor. Naše telo se bo popolnoma spremenilo, z bolj zdravo kožo, z manj toksini, boljšo cirkulacijo in videzom. Hrana je eden od stebrov za popolno kožo z manj celulita.
Voda z limono
Limonina voda je eden najboljših trikov, ki vam jih lahko povemo. Povemo vam, da res deluje, in opazili boste spremembo. Pijte a velik kozarec tople vode z limono Vsako jutro pomaga pri zagonu metabolizma in pomaga našemu telesu, da začne zgodaj izločati toksine. Ena glavnih težav celulita je kopičenje tekočine. Če pijemo vodo z limono, bomo imeli manj zadrževanja tekočine in s tem manjše tveganje za povečanje celulita. Čez dan lahko to izločanje tekočin dokončamo z infuzijami, kot sta zeleni čaj ali preslica, in tudi več kot dva litra vode, kar bo naša koža cenila.
Izogibajte se sedenju
Pri sedečih opravilih preživimo veliko ur sede. To cirkulacija se močno poslabša, zato se celulit pojavi hitreje. Da bi izboljšali cirkulacijo, se izogibajte večurnemu sedenju, občasno vstanite in pojdite na sprehod. Poleg tega morate hoditi vsaj pol ure na dan, da aktivirate cirkulacijo, se tuširate ali uporabite kompresijske nogavice. Vse te podrobnosti vam bodo pomagale izboljšati cirkulacijo, kar je še en dejavnik, ki vodi do več celulita.
Idealne vaje za celulit
Čeprav se vam morda zdi nenavadno, tek za celulit ni najboljši. The vplivni športi Naklonjeni so poslabšanju te pomarančne lupine, medtem ko nam druge mehkejše pomagajo pri tem. Najboljše aerobne vaje za celulit so kolesarjenje ali plavanje in celo hoja, vedno z dobro obutvijo, da se izognete udarcem. Poleg tega nam bo aerobna vadba pomagala učinkoviteje odstranjevati maščobo.
Po drugi strani pa obstaja posebne vaje za izboljšanje mišic na konfliktnih območjih, kar nam pomaga tudi pri odstranjevanju kože pomarančne lupine. Počepi so ena najbolj priporočljivih vaj, hkrati pa tudi dvig medenice na tleh, ki prav tako aktivira cirkulacijo.