Najprej je treba jasno povedati, da v primeru zdravstvenih težav se vedno posvetujte s strokovnjakom, saj nas lahko najbolje vodijo glede na naše zdravstveno stanje. Ne bi smeli izvajati poskusov ali testov, ne da bi vedeli, kakšen je lahko rezultat. Toda znotraj teh smernic moramo vedeti tudi, da narava vsebuje nekaj najboljših sestavin, za katere moramo skrbeti, česar se včasih ne zavedamo.
Bomo videli kateri so najboljši naravni antibiotiki, ki nam lahko pomaga pri nekaterih okužbah. Tovrstne naravne sestavine nam lahko pomagajo izboljšati imunski sistem, tudi če nimamo težav, zato moramo upoštevati njihov obstoj, če želimo vsakodnevno poskrbeti zase.
Ajo
Verjetno ste že slišali za čudovite učinke česna na telo. Ta sestavina deluje na bakterije, glivice ali virusne okužbe. Je sestavina, s katero so bile opravljene študije nekaterih težav, kot so driska, salmonele ali tuberkuloze z dobrimi učinki na imunski sistem, ki ga okrepijo v skoraj vseh primerih. Sestavino je enostavno dobiti, vendar je treba upoštevati, da je treba dnevno surovo zaužiti med tremi in štirimi stroki česna, saj če so kuhani, izgubijo del učinkov.
Miel
La med je antibakterijski izdelek, ki ima tudi zdravilne lastnosti. Zavira več kot šestdeset bakterij, čeprav ni tako učinkovit kot česen. Ta sestavina je bila večkrat uporabljena za celjenje ran, presaditev kože, opeklin in celo razjed. Njegova zdravilna moč na koži je neverjetna in očitno se to zgodi zaradi količine vodikovega peroksida v njegovi sestavi.
Ingver
To je še eno najmočnejši in najboljši naravni antibiotiki, ki obstajajo, zato je v zadnjih letih postal odlična živilska sestavina. Ingver se lahko uporablja za učinkovit boj proti številnim vrstam bakterij. Vključitev v obroke je torej lahko dobra ideja, da poskrbimo zase. Uporabljajo se za boj proti okužbam v ustih ali želodcu.
Aloe vera
Gel iz rastline aloe vera je zelo učinkovit pri negi kože. To je nekaj, kar vemo, ker se že vrsto let uporablja v vseh vrstah bolezni, od manjših opeklin do pordelosti ali aken. The aloe vera ima protivnetna, protibakterijska in protiglivična sredstva, zato jih je mogoče uporabiti pri več težavah, od prhljaja do ekcemov. Čeprav se ta aloe vera pogosto uporablja na koži za zdravljenje številnih težav, je resnica, da jo lahko uporabljamo tudi za zdravljenje našega želodca, saj pomaga izboljšati prebavo. Aloe vero lahko najdemo tudi v obliki pijače, v obliki kožnega gela, v kremah in številnih drugih oblikah, ker je res priljubljena.
Čebula
Ta sestavina se pogosto uporablja v vseh vrstah živil, morda pa niste vedeli, da gre za drugo vrsto naravnega antibiotika za naše telo, ki nam lahko pomaga izboljšati imunski sistem. The uporaba čebule v kuhinji in vsak dan nam lahko pomaga pri zaščiti proti nalezljivim boleznim. Čebulo lahko uporabimo za boj proti težavam z dihali, če jo kuhamo v vodi in za vdihavanje uporabljamo paro. Po drugi strani pa lahko to vrsto vode uporabimo za izboljšanje lasišča, saj se bori proti prhljaju, ki je vrsta gliv, in pomaga tudi pri krepitvi las. Zato so šamponi z izvlečki čebule postali tako priljubljeni zaradi teh odličnih lastnosti.