Pomembno je, ohraniti telo brez toksinov in da to pravilno dosežemo, moramo piti veliko tekočine. Včasih nimamo časa ali se spomnimo, da pijemo, ali pa naše telo trpi zaradi rahlih sprememb ali neravnovesij, zaradi katerih se tekočine kopičijo v našem telesu.
Da se ne kopičijo, svetujemo vrsto zdravilnih rastlin, ki pomagajo odpraviti odvečno tekočino, ki se odloži. Upoštevati moramo količino, ki jo zaužijemo ta zelišča, saj so zelo močna, priporočamo vedno držite ravnotežje.
Diuretične rastline so idealne za spremljanje dobre zdrave navade, pitje dveh litrov vode na dan in vsak dan v tednu zmerno vadbo.
Najboljše diuretične rastline
Ko zaužijemo hrano ali a diuretična pijača v našem telesu proizvaja več urina, zahvaljujoč temu pa odstranjujemo mineralne soli, toksine in filtriramo kri. Pomembno je nadzorovati odmerke, ker če pretiravamo, lahko povzroči dehidracijo.
Ne smemo pozabiti, da če telo popije in ima več tekočine ali vode, kot je pozneje, lahko pojavijo se edemi. Če se zgodi ravno nasprotno, če več vode izstopi, kot vstopi v telo, bomo nagnjeni k temu dehidracija. Najti ravnovesje med obema je glavna stvar.
Da bi opazili koristi naslednjih diuretikov, jih moramo vzdrževati diuretični načrtVendar poudarjamo, da sčasoma ne smemo iti predaleč.
Kdo naj odstranjuje tekočine
Nato bomo videli, kateri primeri so v katerih je priporočljivo uživati diuretična zdravilna zelišča.
- Trpljenje ljudi ledvični kamni.
- Edem ali zastajanje tekočine.
- Celulit
- Spusti.
- Visok holesterol.
- Krčne žile.
- Visoka sečna kislina.
- Prekomerna telesna teža.
- Sedeči življenjski slog.
- Hipertenzija
- Slaba cirkulacija.
- Krči v nogah.
Zelenjava in sadje z diuretično močjo
To je seznam nekaterih živila, ki nam lahko pomagajo tudi za odstranjevanje odvečnih tekočin.
- Šparglji
- Zelena.
- Čebula.
- Artičoka.
- Borovnice.
- Lubenica.
- Pomaranče
- Ananas.
- Apple
- Papaja
- Peteršilj.
Najboljše diuretične rastline
V naravi najdemo nekaj diuretičnih zelišč, ki nam pomagajo odstraniti odvečno vodo v telesu. Običajno jih jemljemo kot infuzijo ali čaj. The diuretično delovanje Lahko se poslabša, če se ta zelišča uživajo dlje časa, lahko neposredno vplivajo na ledvice.
Vrste diuretičnih zelišč
- Dandelion. Regrat je najblažji diuretik da lahko najdemo, zato je prva, o kateri bomo govorili. Uživanje je priporočljivo vsem, ne glede na spol, starost in zdravstveno stanje. Je rastlina, ki čisti in čisti telo.
- Horsetail. Preslica je nekoliko močnejši od prejšnjega zato je tudi njegovo diuretično delovanje večje. Pri uživanju morate biti nekoliko bolj previdni, da se izognete zdravstvenim težavam.
- Koprive. To je rastlina, ki je ljudje ljudje ne cenijo zelo dobro, čeprav ima ta rastlina ne vedoč veliko bolj koristnih lastnosti, kot si predstavlja svet. Kopriva dobro za kožo in lase, poleg tega pa ima dobre diuretične učinke.
- Laurel. Lovor se pogosto uporablja za začinite velike jedi iz naše kuhinje, ki je idealna za spremljanje mesa in pripravo okusnih omak. Lovor, čeprav ga le malo ve, je a močan diuretik uporabljajo ljudje z edemi ali težavami s cirkulacijo.
Druge rastline in zelišča z diuretičnimi učinki
Teh štirih rastlin ne najdemo samo v naravi, obstaja veliko različnih zdravilnih zelišč ki so bistvenega pomena za ohranjanje zdravega telesa. Nato vam pustimo podatke.
- Mlečni ostrižnik: Na vsak liter vode lahko skuhamo 50 gramov posušenih korenin. Idealno je, da tega litra pripravka ne presežemo, saj bi lahko bil škodljiv.
- Margarita: Od margarite lahko naredimo tudi infuzije z žlico cvetov. Popijemo lahko do tri skodelice te infuzije.
- Breza: Lubje tega drevesa je kot nalašč za odpravljanje zastajanja tekočine v gležnju, nogah in bokih. Naredite decoction 50 gramov v liter vode. Ta znesek je razdeljen na 5 zaporednih dni.
- Omaka: Lubje vrbe deluje na zelo podoben način kot breza, naredite poparek in ga pijte zmerno, eno skodelico na dan.
- Razmišljanje: Če vzamemo infuzijo 5 gramov te posušene rastline lahko vzamemo celo tri skodelice da opazimo diuretične koristi, ki nam jih prinaša.
Kot lahko vidite, obstaja veliko sort, začnite s tistimi, ki so vam najbližje in si oglejte, kako jih izmenjujete, hitro boste začeli opažati dobre prednosti njegovih odličnih lastnosti.