Imeti bele in sijoče zobe je za mnoge ljudi običajno zelo pomembno. Čeprav je v mnogih primerih pot do tega zelo draga, je treba povedati, da obstaja vrsta živil. ki lahko pomaga pri beljenju zob. Vključitev te serije živil v vašo prehrano vam lahko pomaga imeti zobe v popolnem stanju.
V naslednjem članku se pogovarjamo o živilih, ki bodo pomagala pobeliti vse vaše zobe in vam pomagala doseči sijoč in bleščeč nasmeh.
Jagode
Jagode niso samo okusne, ampak so tudi popolne za beljenje zob. Vsebujejo jabolčno kislino, spojina, ki pomaga in vam omogoča, da odpravite madeže na zobeh in jih ohranite bolj bele. Lahko jih jeste same, jih zmešate v smuti ali dodate svojemu najljubšemu jogurtu.
Korenje
Korenje ni znano le po svojih lastnostih za zdravje oči, ampak je odlično tudi za vaše zobe. Žvečenje surovega korenja bo spodbudil nastajanje sline, kar posledično pomaga ohranjati čiste zobe in preprečuje madeže na njih. Poleg tega lahko njegova tekstura deluje kot mehka naravna ščetka, ki odstrani vse bakterije, nakopičene na zobeh.
Queso
Če ste ljubitelj sira, imate srečo, saj je odlično živilo za beljenje vaših zob. Poleg tega, da je odličen mlečni izdelek za vaše brbončice, je tudi veličasten zaščitni ščit za vaše zobe. Sir pomaga uravnotežiti pH v ustih in zmanjša erozijo zobne sklenine. Poleg vsega tega njegova visoka vsebnost kalcija in fosforja pomaga krepiti vaše zobe, tako da so vedno bolj beli in zdravi.
Apple
Jabolko je še ena odlična možnost, ko gre za ohranjanje belih zob. Z ugrizom jabolka ne boste le spodbudili izločanja sline, temveč boste njegovo hrustljavo teksturo izkoristili tudi za čiščenje površine vaših zob. Poleg tega vlaknine v jabolku delujejo kot naravni čistilni element, odstranjevanje vseh vrst madežev in ostankov prisoten v zobeh.
Zelenjava
Zelena bo zaradi svoje svežine in hrustljave teksture delovala kot naravna ščetka, namenjena ohranjanju čistih zob. Žvečenje zelene ne bo le pomagalo pri odstranjevanju odpadkov in delcev hrane, ampak tudi spodbudilo nastajanje sline, kar pomaga nevtralizirati kisline, ki lahko poškodujejo zobno sklenino. Zato ne oklevajte in pojejte zeleno sredi dopoldneva ali sredi popoldneva, da naravno pobelite zobe.
Peteršilj
Peteršilj je še eno živilo, ki prispeva da bodo vaši zobje beli in čisti. Ta sestavina ne bo samo osvežila vašega daha, temveč bo njena vsebnost klorofila pomagala odpraviti površinske madeže, ki so se nabrali na vaših zobeh. Peteršilj lahko dodate solatam, smutijem ali celo kot okras jedem.
Orehi
Orehi niso le odlični za prigrizek med obroki in potešitev apetita, ampak vam lahko pomagajo tudi pri beljenju zob. Njegova hrustljava tekstura pomaga odstraniti delce hrane, nabrane na zobeh, ter visoko vsebnostjo vlaknin in mineralov, Tako kot fosfor bo okrepil vaše zobe. Poleg vsega tega žvečenje oreščkov spodbuja nastajanje sline, kar ohranja usta sveža in brez madežev vseh vrst.
Skratka, ohranjanje sijočega in popolnega nasmeha ni nujno drag in zapleten izziv. S pomočjo določenih živil lahko svoje zobe ohranite bele na povsem naraven način. Od jagod do hrustljavih orehov ali korenja se lahko pohvalite zobje popolnoma beli in v popolnem stanju. Ne pozabite redno vključiti teh živil v svojo prehrano, ne da bi pozabili na dobro ustno higieno.