Začetek novega meseca lahko vpliva na naše zdravje in še bolj, če je drugi mesec v letu. Februar se umakne štirim tednom, sestavljenim iz skupno 29 dni, v katerih moramo znati obvladovati stres, občutke in tesnobe. Obstajajo različne metode, ki nam pomagajo doseči to, vključno z vrsto infuzije zelo laskavo za naš živčni sistem.
Februar je predstavljen kot zapleten mesec, ko vidimo, da se naše novoletne odločitve ne izpolnjujejo po pričakovanjih. Težko je iti na dieto, izgubiti odvečne kilograme, vztrajnost v športu, slabe navade, kot je kajenje, in občutek, da je rutina še vedno enaka kot lani.
Včasih se težko navadimo na določene situacije, ki nastajajo v našem vsakdanjem življenju, kar nas vodi k premagovanju izzivov in pritiskov. To lahko povzroči živce in anksioznost, dva stanja, ki povzročata nelagodje v našem telesu, in če je dolgotrajno vztrajanje in ga ne moremo nadzorovati, je priporočljivo obiskati družinskega zdravnika.
Iz tega razloga predlagamo nekaj infuzij, ki zelo blagodejno vplivajo na naše telo, pomirjajo in lajšajo živce in tesnobo. Metoda, ki je na voljo vsem.
Infuzije za nadzor tesnobe
Beli glog
Čeprav je glog manj znan, je kot nalašč za pomirjanje in uravnavanje napetosti, vendar je v svojih lastnostih ugotovljeno, da uravnava krvni obtok in optimizira srčni ritem tako da kri brez težav pride do celotnega organizma.
V dneh, ko je človek nekoliko bolj nemiren, je idealno, da pomirite živce. Glog lahko najdete v ekološke trgovine in zeliščarji in prodaja se v tekoči obliki. To pomeni, da ga je treba jemati pomešan z naravnim sokom ali z vodo, vsak kozarec vode za dve kapljici gloga. Vzeti ga je treba samo enkrat na dan.
Ne pozabite
- Če se zdravite aritmije ali hipertenzija ni priporočljivo uporabljati gloga.
- The nosečnice ne bi smeli vzeti.
- Tinkture vsebujejo alkohol, zato jih ne smemo zlorabljati, saj lahko povzročijo sekundarne težave.
Melisa, zaveznica za lahko noč
Melisa je zelo znana po svojem sproščujočem delovanju, lajša stres, tesnobo ali nespečnost. Pomaga tudi sprostite mišice in živci, ki se nahajajo v želodcu.
To rastlino lahko jemljete do dvakrat na dan, idealno je, da jo vzamete pred spanjem, da telo pripravite na globok, prijeten in okrepen spanec. V idealnem primeru naredite majhno infuzijo z 200 mililitrov vode in približno žlico melise 5 gramov. Lahko se sladka po okusu.
Ne pozabite
- Melissa, zahvaljujoč svoji velika sproščujoča moč Ni namenjen tistim, ki se pripravljajo na močno fizično ali duševno aktivnost, saj telo preide v stanje sprostitve. Iz tega razloga je ta rastlina rezervirana za zadnjo uro dneva.
- Po drugi strani pa nosečnice naj bodo pozorni in svetujejo svojemu zdravniku, če je to primerno ali ne.
Bazilika, da ohrani miren želodec
Ta rastlina pomaga sprostiti in preprečiti želodčne živce, saj se velika večina živčnosti, tesnobe ali strahu odraža v želodcu, krči in tesnoba na splošno se pojavijo brez opozorila.
Vsakodnevno jemanje infuzije bazilike se bori proti tem živcem. Nenavadno jo je sprejeti, če upoštevamo, da večina od nas uporablja baziliko, da svojim receptom doda več okusa, zlasti testeninam in solatam. Lahko pa mu damo drugačno in zelo koristno za naše telo.
Eterično olje, ki ga ima ta rastlina, je ena izmed najbolj priljubljenih infuzij za zdravljenje živcev. Izboljša prebavo in lajša bolečine v želodcu. Za pripravo mešanice preprosto dodajte čajno žličko bazilike v skodelico vrele vode in pustite, da strmi vsaj 3 minute.
Ne pozabite
- Posebej bodite pozorni na baziliko, če jo imate gastritis ali Crohnova bolezen, ker lahko eterična olja, ki jih ima, povzročijo negativne učinke.
- Ne sme se vzeti več kot en kozarec infuzije in zdravljenja ne smete podaljšati za več kot deset dni. Njegov vnos je treba omejiti na najdrastičnejše težave z želodcem.
Tila, primerna za vsakodnevno uporabo
Lipa je rastlina Najbolj znana zdraviti simptomi tesnobe organizma. Idealno je umiriti stanja živčnosti in specifičnega stresa. To ga pomirja, prav tako pa daje prednost ostalim, lajšanju glavobola. Njegov okus je zelo prijeten, skrbi pa tudi za kakovost dihal.
Ne povzroča neželenih učinkov, zato ga je mogoče jemati do tri skodelice na dan, čeprav vse zmerno. Njegova priprava je zelo preprosta in ker je najbolj komercializirana rastlina, jo je v supermarketih zelo enostavno najti v obliki čajnih vrečk, pripravljenih za dodajanje vreli vodi.
Ne pozabite
Lipa, čeprav je, kot smo že omenili, tista, ki manj neželenih učinkov, se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom noseča biti v koraku z zajetim in v koliko.
Infuzije so zelo koristne za naše telo, vendar jih ne smemo zlorabljati, so še vedno rastline, ki lahko povzročajo bolečino in nelagodje, če jih ne jemo previdno. Ne smemo dovoliti zdravilo je slabše od bolezni.