Vrnite se v šolo, k rutini in seveda k telovadnici. Skrb zase je danes nekaj zelo pogostega in zato običajno pridružite se telovadnici. Šport pa lahko škoduje tudi naši lepoti, če ne skrbimo zase. Danes vam bomo dali nekaj lepotnih nasvetov za začetek v telovadnici na desni nogi.
Iz katere toaletne torbice naj se oblikujemo poskrbimo zase med vadbo in po njej, ker lahko koža in las med temi posegi trpijo. Torej se moramo dokopati do dobrih izdelkov in navad, ki skrbijo za nas, ko gre za fitnes v fitnesu.
Ustvari toaletno torbico po meri
Toaletna torba bo nekaj, kar bomo morali odpeljati v telovadnico z vsem, kar bomo potrebovali pri čiščenju. Je pomembno prinesite dober izdeleks, in upoštevajte tudi, da v telovadnici ne bomo imeli enakega udobja kot doma. Na splošno moramo prinesti dober šampon za vsakodnevno uporabo, nežen do las in lasišča, saj ga bomo uporabljali pogosto. Za razstavljanje je bolje, da s seboj vzamete balzam, masko pa pustite doma, ko imamo več časa.
El gel za prhanje za telo je lahko eden tistih, ki služijo za hidracijo hkrati, saj tako naša koža ne bo videti tako suha, če po prhanju nimamo časa ali želje po uporabi vlažilne kreme. Danes nam s temi terenskimi izdelki to olajšajo.
Moramo imeti a glavnik za detangle lase In bolje je, da z njo ne gremo mokri, zato lahko vzamemo potovalni sušilnik, da odstranimo največ vlage. Izdelki, ki jih morate imeti s seboj, morajo biti prilagojeni vam in vaši koži. Nikoli ne pozabite vlažilne kreme za obraz, saj se ob znojenju dehidriramo in koža jo po kopanju rabi.
Če želite iti ven tudi z lepim obrazom, lahko nosite a BB krema, saj vam bo dal pridih barve. Z roza šminko, ki hidrira usta, boste videti super. Ti dotiki ličil nam dajejo zdrav videz in so komaj opazni.
Poskrbite za svoje lase
Lasje lahko poškodujejo telovadbe. Pomembno je, da uporabimo gumo, ki je ne zlomi, in da ne nosimo zelo tesne pričeske, saj lahko povzročimo oprijemno alopecijo. A guma s tkanino, kot tiste, ki se zdaj nosijo, je idealen za nego las. Če lahko naredite boljšo pletenico, ker to preprečuje, da bi se lasje zapletli in se pri razpletanju ne bodo zlomili.
Če gremo vsak dan v telovadnico, moramo poskušajte ga ne prati vsak dan, saj se lahko naravna olja lasišča poškodujejo, kar bo vplivalo na zdravje naših las in korenin. Bolje je, da se nekaj dni odločite za suh šampon in čop.
Hidracija predvsem
V telovadnici izgubljamo tekočino, in tudi če pijemo, lahko po vaji koža postane bolj suha in napeta po vadbi. Mogoče tudi, če imate občutljiva koža Opazil sem jo celo razdraženo. Zato je pomembno, da s seboj vzamete kakovostne vlažilne kreme za obraz in telo, nekatere pa tudi za kožo, ki je lahko dražilna.
Izkoristite trenutek
Ko se potimo, vem odprite nam pore in koža je veliko bolj dovzetna. S tem mislimo, da je pravi čas, da zanjo uporabimo poseben izdelek. Za ta čas so na primer anticelulitna olja idealna, saj po vadbi in tuširanju bolje prodrejo v kožo. Enako se zgodi, če želimo uporabiti serum za obraz.