Imate težave z zaprtjem? Vam je težko iti na stranišče? Ali veste, kolikokrat je normalno, da iztrebljamo? Morda vas nekateri od teh dvomov napadajo vsak dan, če ste eden izmed ljudi, ki trpi zaradi tega, zato jim bomo danes poskušali odgovoriti na najboljši možen način.
Kajti kaj za nekatere je lahko nekaj več kot običajno, za druge niti na daljavo. Vsakodnevni odhod v kopalnico postane sanje mnogih, a tudi nočna mora mnogih drugih. Odkrijte, kako lahko deluje človeško telo, saj je vsak popolnoma drugačen.
Kolikokrat na dan mora odrasel človek iztrebeti
V teh primerih in kot smo napredovali, je ni mogoče posploševati. Ker je vsako telo drugačno, poleg tega pa je v njem lahko tudi več dejavnikov. Za strokovnjake bi bilo običajno med odhodom na stranišče največ in vsaj 3-krat na teden vsak dan. Če se torej vprašamo, koliko dni ne morete na stranišče, potem obstajajo strokovnjaki, ki se strinjajo, da ne smete biti več kot tri dni zapored, ne da bi šli. A kot smo napovedali, je tudi res, da bo odvisno od vsakega telesa. Ker je veliko ljudi počasnejšega prehoda, zaradi česar se dnevi, ko gremo na stranišče, povečujejo. Zato nas ne bi smelo skrbeti, če v nekem trenutku presežemo tiste meje, ki smo jih pravkar omenili.
Kakšne so posledice, če ne gremo na stranišče
Tisti, ki gredo na stranišče vsak dan ali vsak drugi, morda ne bodo razumeli drugih ljudi, ki ne hodijo tako pogosto. Kot Manj kot 40% ljudi naj bi šlo na stranišče enkrat na dan. Preostanek ima lahko posledice, ki jih omenjamo zdaj.
- Počutimo se bolj napihnjene in težje.
- Bolečine v želodcu bodo s časom bolj intenzivne.
- Apetit je opazno zmanjšan.
- V hujših primerih se lahko pojavi slabost ali bruhanje.
- Lahko se pojavijo glavoboli.
Včasih je to lahko posledica nečesa specifičnega, torej uživanja neke vrste zdravil, hormonskih sprememb in celo stresa ali prehrane. Če je tako, vemo, da se bo v kratkem vse normaliziralo. Toda drugič postane problem, saj se bo blato prijelo na črevesje in tudi na debelo črevo. Poleg tega, da se lepijo, se izsušijo, ovirajo prehod in telo jim bo začelo jemati toksine, kar lahko povzroči določeno škodo drugim organom. A to bi se že dolgoročno zgodilo. Če torej greste več kot 5 ali 6 dni, ne da bi šli na stranišče, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako se pogosteje odpraviti na iztrebljanje
Tudi to ni natančna znanost, saj je včasih rešitev lahko sprememba načina življenja in prehrane. Toda v drugih potrebujemo nekaj zdravil, ki nam bodo pomagala hitreje iztrebljati. Ali želite vedeti nekaj korakov za hitrejše iztrebljanje?
- Stavite na hojo in vadbo vsak dan. Ker bo to sprožilo odvajanje blata.
- Spremenite svojo prehrano za več sestavin z vlakninami, za zelenjavo in sadje, pa tudi cela zrna in oreščke. Ne pozabimo na slive, ki imajo sorbitol, naravno odvajalo.
- Ne pozabite na pijte veliko vode. Ne pozabite, da ne gre samo za pitje kozarcev vode, temveč tudi za zeliščne čaje, juhe itd.
- Kava zjutraj? Ni vam treba imeti velike skodelice, ker boste morda preostanek dneva preživeli živčno izgubljeni. Pomaga pa malo kave vsako jutro. Ker to stimulira mišice prebavnega sistema.