Mnogi od nas niso imeli dostopa do izobraževanja o menstruaciji, vendar smo imeli svobodo govoriti o temi, ki je že leta veljala za tabu. In za branje, saj lahko danes uživamo v številnih knjige o menstruaciji s katerim bi se še naprej učili in se učili o nečem, kar na nas vpliva na tako različne načine.
Knjige o menstruaciji, ki jih predlagamo danes, so lahko a fantastičen vir znanja In ne samo za odrasle ženske, kot smo mi. Lahko so tudi za najmlajše, saj obstajajo odlični naslovi, ki jih lahko razumejo in se na najboljši način soočijo s svojo potjo do zrelosti.
Rdeča knjiga deklet
- Avtorji: Cristina Romero in Francis Marin
- Založnik: Obelisco
- Priporočeno: od 8 let
Narava živi v naših telesih in če se odpremo, da ji prisluhnemo, nam daje svojo veliko moč: moč, da gremo sebi v prid, moč, da poznamo svoje spreminjajoče se potrebe in se jim posvetimo. Največji zaklad ženske narave je sposobnost, ki vam jo daje, da cenite in cenite, da se vse spreminja (znotraj in zunaj vas), in da je to popolno. Rodila se je rdeča knjiga za dekleta spremljati in moderirati dekleta na poti do zrelosti, je pa tudi knjiga za matere in za vse ženske, saj nam pomaga celiti rane iz lastnega otroštva. Ilustrirana knjiga, katere besede in podobe se zdi, da naši psihi (čustva-um-duh) šepetajo, da nas je dobro ubogati, poslušati in ljubiti.
Pozdravljena menstruacija!
- Avtorji: Yumi Stynes, Melissa Kang in Jenny Latham
- Založnik: Liana Editorial
- Priporočeno za: 9-11 let
Ob začetku menstruacije se vam lahko zdi nenavadno in včasih se vam morda zdi težko zastaviti določena vprašanja – vendar ni nujno! Neposredni vodnik odkrito in z veliko humorja, napisano in ilustrirano na vključujoč in odprt način. Avtorice, obe materi, združujejo izkušnje z medicinsko modrostjo. Trenutno vodijo slavni podcast Ladies, We Need to Talk, kjer rušijo tabuje, ki danes obkrožajo ženske. Izčrpen vodnik, poln odgovorov na vprašanja pravih najstnikov. Popolna knjiga za najstnike.
Potovanje v menstrualni ciklus
- Avtor: anna žajbelj
- Založnik: Bruguera
- Za: odrasle in mladostnike, stare od 13 let
El poznavanje menstrualnega ciklusa Je osnovno orodje za dobro počutje žensk. Ta knjiga na ilustriran in lahko razumljiv način pojasnjuje, kaj je menstrualni ciklus, kako vpliva na vas in kako ga izkoristiti. Vključuje tudi metodo samospoznavanja menstrualnega cikla, zvezek, v katerega lahko zapišete opažanja in razmišljanja, ki jih naredite med potovanjem, da bi spoznali svoje cikle.
Kako izboljšati svoj menstrualni ciklus
- Avtor: Lara Briden
- Založnik: GreenPeak Publishing
Kako izboljšati svoj menstrualni ciklus je vaše vodilo imajo bolj zdrava obdobja z uporabo naravnih zdravil, kot so prehrana, prehranska dopolnila, zdravilna zelišča in bioidentični hormoni. Vsebuje priporočila in nasvete za ženske vseh starosti in situacij. Teme vključujejo: kako prenehati s hormonsko kontracepcijo, kako naj bi izgledala vaša menstruacija, kaj lahko gre narobe, kako se pogovoriti s svojim zdravnikom in protokoli zdravljenja za vse pogoste težave z menstruacijo, vključno s PCOS in endometriozo.
Menstrualna revolucija
- Avtor: Xusa Sanz
- Založnik : Martínez Roca Editions
Menstrualna revolucija se poglobi v vse temeljne vidike imeti dobro menstrualno zdravje kot so prehrana, vadba, telesna aktivnost, stres ali počitek ... in se poglobi v najpogostejše menstrualne motnje, kot sta endometrioza ali sindrom policističnih jajčnikov.
Popoln priročnik, ki razbija vse mite v zvezi z menstrualnim ciklusom, vedeli bomo, ali je naš menstrualni ciklus zdrav, govorili bomo o prednostih in slabostih izdelki za menstrualno higieno kot so menstrualna skodelica, tamponi ali gobice. Skratka, vsa orodja, da menstruacija nikoli več ne bo neznana.
Ste imeli priložnost prebrati katero od teh knjig o menstruaciji? Ali poznate druge zanimive naslove na to temo?