La zaupanje je zelo pomemben temelj vsakega odnosa, še bolj pa, če govorimo o zvezi. Težko je zaupati nekomu, ki nas je kakor koli spodletel ali zavedel. Ljudje, ki so razočarani, pogosto tudi ne zaupajo drugim, kar jim lahko škoduje.
Es pomembno zaupati partnerju, torej, če je prišlo do konflikta ali zavajanja, ki je to zaupanje prekinilo, je pomembno, da se tega zavemo in začnemo delati na njem, da ponovno zaupamo drugi osebi. Biti s partnerjem ni vedno lahko, saj morata biti na obeh straneh volja in trud, da vse deluje.
Analizirajte, zakaj je zaupanje izgubljeno
La težava je izguba zaupanja zelo veliko v paru, zato mora izstopiti in ga poskusiti rešiti. Prvi korak je potrditi, da je zaupanje izgubljeno, in razmisliti, kaj je povzročilo, da se je to zgodilo. V veliki večini primerov se zaupanje izgubi, ker nam je druga oseba lagala, nam ni uspela ali celo zato, ker je bilo nekaj nezvestobe.
Sporočite nam naše nezaupanje
Druga oseba v paru se ne zaveda vedno, da se tako počutimo. Ko gre za reševanje parnih sporov, je nedvomno temeljni korak komunikacija. Le s pogovorom o tem in razkritjem naših strahov in občutkov se lahko razumemo in razumemo. Pogovoriti se morate s parom, ki jim bo povedal razlogi, zakaj smo izgubili zaupanje in željo po ponovni obnovi. Pri tej vrsti dialoga je pomembno biti pozitiven, izogibati se očitkom in nezadovoljstvu, ki lahko vodijo le do argumenta, ki poslabša stvari. Če ga dobro izpostavimo, se druga oseba ne bo ubranila.
Bodimo pacient
Ponovno zaupanje partnerju ni nekaj, kar se zgodi čez noč. Tako kot vse je tudi postopek, ki lahko traja več ali manj časa odvisno od tega, v čem je bila težava in kako jo sprejmeta člana para. Če bosta oba naredila svoj popravek, se lahko zaupanje lažje vrne.
Osredotočite se na sedanjost
Nekoristno je očitati stvari, ki so se že zgodile drugi osebi. Pomembno je, da se osredotočite na sedanjost in tisto, kar trenutno doživljate oba. Vsi včasih v življenju delamo napake, zato moramo najprej to pomisliti pomembne so tiste stvari, ki so prisotne. Če živimo v trenutku, nam bo veliko lažje spet zaupati tej osebi, ne da bi se več vračali k preteklosti.
Sprejmite, da stvari niso popolne
V življenje v paru ne bo vedno vse rožnato in to je nekaj, kar se sčasoma naučimo. Ko je faza zaljubljenosti končana, ponavadi zaidemo v rutino in vidimo drugo osebo, kakršna v resnici je. Če k temu dodamo še prevaro, bomo morda mislili, da se ta zveza ne splača. Moramo pa tudi pomisliti, da nič ni popolno, niti življenje v paru in zato je pomembno sprejeti, da se lahko stvari kadar koli spremenijo in da je pomembno, da to sprejmemo. Če se naučimo živeti spremembe in se jim prilagajati, smo dolgoročno veliko bolj prilagodljivi in srečni.