Med hladne sezone imamo običajno nekaj zdravstvenih težav ki se ne pojavijo ob lepem vremenu, zato jih moramo upoštevati, če smo nagnjeni k takšnim stvarem. Ena izmed težav, ki so običajno pogoste v hladnih letnih časih, so tiste, znane kot chilblains, vnetje, ki je lahko zelo nadležno.
P chilblains se pojavijo, ko smo izpostavljeni mrazu dolgo časa na določenih predelih našega telesa, ki so bolj nagnjeni k tej težavi. Poglejmo, kaj natančno so ti chilblains in kako preprečiti njihovo pojavljanje.
Kaj so chilblains
Chilblains so znani tudi kot eritem pernio in je vnetje v tkivih, ki se pojavi zaradi otekle majhne krvne žile zaradi mraza ki jo spremlja vlaga. Na ta način se zdijo območja nekoliko otekla in običajno rdeče barve, čeprav imajo lahko tudi modrikasto barvo zaradi slabe cirkulacije. Ti žganci niso nevarni, vendar so lahko zelo moteči, saj ponavadi povzročajo bolečino, ko imajo najbolj občutljivo območje, če ga s čim podrgnemo in se pri nanašanju toplote običajno pojavi srbenje.
Kako se lahko pojavijo chilblains
Ti chilblains se pojavljajo večinoma v območja, ki imajo slabšo cirkulacijo in majhne krvne žile kot so prsti na rokah in nogah ali ušesa. Ta težava je pogostejša pri ženskah in pri ljudeh s premajhno težo. To je povezano tudi s slabo cirkulacijo, zato, če naša ni dobra, se zlahka pojavijo pozimi. Običajno je glavni vzrok za pojav žrela neprekinjena izpostavljenost mrazu, kar vodi do slabe cirkulacije na teh območjih in vnetja krvnih žil.
Kako se izognemo videzu
Preprečevanje pojava čile je lahko enostavno. Predvsem se moramo izogibati izpostavljanju mrazu na ranljivih območjih. Ne smemo nositi oblačil, ki niso primerna za zimo, zato moramo kupiti podrobnosti, kot je a kapa za mraz ali rokavice za roke. Vse to bo zaščitilo ta območja. V nogah je pomembno, da toploto oskrbujemo z dobrimi nogavicami in čevlji, pri čemer se izogibamo obutvi, ki pušča noge izpostavljene mrazu ali ki se ne segrejejo dovolj. Težava je običajno v tem, kdo se s temi hladnimi predeli srečuje ure in ure vsak dan. Če delamo v prostorih, kjer je hladno, so primerna oblačila zelo potrebna.
Prav tako je dobro premaknite se od časa do časa, da aktivirate cirkulacijo. To je tudi težava slabe cirkulacije, zato nam lahko vsaj enkrat na dan ukvarjamo s športom, saj močno izboljšuje cirkulacijo po telesu. Ker je cirkulacija še ena pomembna točka, da se izognemo čilem, je dobro masirati mesta, ki so nenehno hladna, na primer prste na rokah ali nogah, da med cirkulacijo aktiviramo cirkulacijo.
Kaj storiti, če se pojavijo chilblains
Ti žganci se lahko pojavijo v obliki rdečih predelov, ki kasneje otečejo in povzročajo srbenje in nelagodje. Pomembno je, da jih zdravimo ne izpostavljajte kože mrazu, da se ne bi poslabšala. Če jih bomo ogrevali, je bolje, da to počnemo postopoma in jih ne postavljamo v vir močne toplote, ko pride mraz. Prav tako je dobro masirati predel, da aktivirate cirkulacijo. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom, da vam priporoči določeno kremo za izboljšanje teh žlez, čeprav bi v veliki večini primerov potreboval vsaj en teden, da bi ugotovili, kako izginejo.