El svet socialnih medijev Vpliva na nas veliko bolj, kot si želimo misliti. Danes je človek, ki nima socialnih omrežij, redek primerek, saj vsakdo rad pokaže svoje življenje ali življenje drugih. Toda socialna omrežja so dvorezen meč, saj nam zagotavljajo zabavo, vendar lahko postanejo resničen problem, če z njimi ne ravnamo pravilno.
Vedno pogosteje se vidita nekatere psihološke težave, povezane z uporabo socialnih omrežij. Od depresije do zasvojenosti s temi omrežji zaradi zlorabe, ki jo uporabljamo s to vrsto virov. Zato se moramo izogibati obsedenosti s socialnimi omrežji in jih uporabljati v ustrezni meri.
Razumevanje socialnih medijev
Najprej moramo vedeti, kako delujejo ta socialna omrežja. Velika večina ljudi prikazuje le majhen odstotek vašega vsakdanjega življenja, kar pomeni, da prek omrežij ne moremo dobiti ideje, kakšna je resničnost. Poleg tega fotografije ponavadi prikazujejo najboljše trenutke, saj smo mi tisti, ki se odločimo za prikaz vsake stvari. Splošna težava je, da vsi verjamemo, da je življenje drugih veliko boljše in bolj polno stvari, od potovanj do prijateljev in zabave. To ni vedno tako, saj gre za to, da svetu pokažemo popolno življenje.
Pomembno je, da ne verjamemo vsemu, kar vidimo, saj naložimo tudi najboljše fotografije ali trenutke, ki so nam najbolj všeč. Morate pomisliti, da življenje drugih morda ni tako idealno, kot nam kažejo Instagram filtri. To je pomembno, da se izognemo občutku, da je naše življenje neveljavno, zaradi česar lahko postanemo depresivni.
Omejite čas v omrežjih
To je tudi pomembno, kajti ne da bi se tega zavedali, porabimo preveč časa za potapljanje na družbenih omrežjih. Pol ure lahko preživimo tiho, ne da bi se tega zavedali, kar je čudovit čas, da ga lahko posvetimo nečemu drugemu, kar je bolj produktivno. Morali bi postaviti resnično omejitev za vstop v družbena omrežja. Ko se to zgodi, se bo zgodilo več stvari. Prve dni ste morda nekoliko zaskrbljeni, saj ste socialna omrežja spremenili v pobeg, ki je postal nujen. Imamo občutek, da bomo, če ne bomo preverili omrežij, zamudili nekaj pomembnega. Sčasoma ne boste čutili, da bi morali videti, kaj drugi nenehno počnejo, zaradi česar se boste počutili bolje. Prav tako boste spoznali, da se ne zgodi toliko stvari, ko ne pogledate družbenih omrežij, zaradi česar jih boste zmanjšali. Dobra ideja je, da si ob določenih urah socialne medije ogledate le trikrat na dan. Tako skrajšamo čas in videli bomo, da lahko čez dan naredimo več stvari.
Poskusite dati svojemu življenju pomembnost
Z družabnimi omrežji pripisujemo pomembnost temu, kar počnejo drugi, in se zavedamo, da skušamo vedeti o drugih, medtem ko zanemarjamo lastno življenje. To je napaka, saj zapravljamo čas in se počutimo nezadovoljni. Kaj storiti je dajte našemu življenju večji pomen in ga poskusite napolniti s trenutki, ki se splačajo. Poskusite tudi, da vsega ne objavite na družbenih omrežjih, saj se zdi, da če stvari ne objavimo, niso bile pomembne. Videli boste, da počnete vedno več stvari, vaše življenje bo bolj polno in nehali boste skrbeti za življenje ljudi, ki jih ne poznate in ki vam verjetno pokažejo le tisto, kar vam želijo pokazati.