La povešena koža je problem ki jih vidimo iz različnih razlogov. Eden izmed njih je minevanje časa, saj s starostjo vidimo, kako izgubljamo kolagen in koža deluje bolj povešeno, vendar se to lahko zgodi tudi v zgodnjih letih zaradi slabih navad. Kakor koli že, vedno lahko izboljšamo videz kože.
Nekaj vam bomo dali dobri nasveti za boj proti povešanju kože z več front, saj gre za skupno delo, ki ga moramo opraviti dolgoročno. Skratka, gre za to, da bi se izognili temu povešanju, da bi imeli gladko in lepo kožo.
Izogibajte se nenadnim spremembam teže
Ena od stvari, ki se ji je treba izogniti, je ob nenadnih spremembah teže. Ko se zredimo, koža trpi in je raztegnjena, saj mora za okrevanje uporabiti vso svojo elastičnost. Pogosto pa se pojavijo strije, ki so raztrganine tkiva, ki se spremenijo v brazgotine. Nazadnje, če ponovno shujšamo, je koža mlahava in povešena. Res je, da obstajajo obdobja, v katerih se temu ni mogoče izogniti kot v nosečnosti, lahko pa tudi drugim, na primer povečanje telesne mase. Zato se mu za vsako ceno poskušajte izogniti, da kar najbolje poskrbite za svojo kožo.
Osredotočite se na prehranjevanje
Hrana je še ena točka, na katero moramo vplivati, saj je to nekaj, kar je ključnega pomena za naše zdravje in lepoto. Kožo nahranimo s tem, kar jemo, zato je res pomembno. Antioksidanti so zelo potrebni za boj proti prostim radikalom, zato jih moramo zaužiti in jih najdemo v sadju, zelenjavi in oreščkih. Jesti pa moramo tudi beljakovine, saj nam ponujajo elastičnost in zdrave maščobe, ki kožo hranijo in ohranjajo zdravo. Iz prehrane bi morali odstraniti sladkorje in nasičene maščobe, ki koži ne prispevajo nič dobrega.
Piling kože
La piling kože je treba opraviti previdno in le občasno, saj odstranjujemo odmrle celice. Če si med pilingom kože naredimo masažo, bomo deležni lahke masaže, ki aktivira tudi cirkulacijo in izboljša namakanje kože. Piling izboljša videz kože in preprečuje povešanje, zato gre za preprost tretma, ki ga lahko naredimo vsak teden, da dosežemo lepšo kožo.
Šport za toniranje
Povešanje včasih pride, ker ni vadimo mišice in zato lahko vidimo, kako so bolj ohlapne in se koža poveša. Pomembno je tudi, da vadimo s športom, ki nam pomaga, da se toniziramo. Na splošno bo vsak šport izboljšal naše mišice, vendar moramo narediti kombinacijo več, da zagotovimo, da pokrijemo vse mišice. Od plavanja do teka, dvigovanja uteži ali izvajanja pilatesa.
Izogibajte se slabim navadam
Slabe navade so ena izmed stvari, ki lahko najbolj prizadenejo vašo kožo. Kajenje poveča gube, povešanje in poslabša cirkulacijo in videz kože. The alkohol nas dehidrira povečuje maščobne obloge, sedeče življenje pa nas naredi težo in slabšo cirkulacijo. Skratka, te navade moramo pregnati in opazili bomo, kako ima koža od tega veliko koristi.
Počivajte in se izogibajte stresu
El stres in utrujenost neposredno vplivata na našo kožo preprečuje njegovo regeneracijo in povzroči hitrejše staranje. Zato je kvaliteten počitek bistvenega pomena. Pomembno pa je tudi, da se izognemo vsakodnevnemu stresu.