Kako premagati čustveno razočaranje

Ko govorimo o a afektivno razočaranje Vstopili bi zaradi razočaranj, izdaj in celo tistih zavrnitev, ki smo jih mnogi od nas utrpeli v nekem obdobju svojega življenja. Pomembno je vedeti, da daleč od tega, da bi to resničnost razumeli kot travmatične dogodke, ki bi lahko ohromili naše vsakdanje življenje, so dejansko čustveni procesi, iz katerih se moramo učiti in ki nas morajo naučiti, da smo močnejši. Pogumneje.

Vemo pa, da ga ni vedno lahko doseči. Vsa čustvena razočaranja spremlja veliko število negativnih čustev in celo oslabitev naše samozavesti in samopodobe. Kar smo verjeli, ni več. Naše blodnje, naše zaupanje je bilo porušeno in se moramo naučiti znova zgraditi s "kosi, ki so nam ostali". Zdaj vam zagotavljamo, da z odpornostjo in osebnim izboljšanjem to lahko dosežemo. Razložimo, kako

Ključi za premagovanje čustvenega razočaranja

1. Vse mine, bolečina ni trajna

Morda se vam zdi kliše, vendar ne pozabite, da je vse, kar se nam zgodi, vsak neuspeh, ki ga doživimo v svojem življenju, tudi priložnost za učenje. Za vašo pomoč je priporočljivo, da si vedno zapomnite to besedno zvezo: "Ne dogaja se ti, ampak to, kako razmišljaš o tem.". Z drugimi besedami, način, kako sami obdelujemo to, kar se je zgodilo, in se z njim soočimo, nas bo tako ali drugače zaznamoval.

Če mislim, da so me zapustili, ker nisem bil dovolj dober, privlačen ali smešen, si škodujete, vaše misli so v tem primeru vaš veliki sovražnik. Zdaj, če se tega, kar se je zgodilo, lotite kot dejstva, ki ga je treba premagati in iz česar se naučiti biti previdnejši ali več pogumen naslednjič so vam misli koristne.

Bolečina, ki jo čutite zdaj, je začasna, življenje teče in se spreminja vsak dan, nič ne prevlada, niti trpljenje, ki ga čutite zdaj zaradi tega čustvenega razočaranja. Ne pozabite, da bo jutri še en dan, in če se boste svoje življenje osredotočili na premagovanje in osredotočanje na nove poti in blodnje, bo vaše okrevanje veliko hitrejše in bolj zdravo.

2. Spet se osredotočite nase

Nekaj ​​časa ste preživeli zelo osredotočeni na drugo osebo, zaskrbljeni, polni tesnobe, dvomov in strahov. Dokler na koncu ni prišlo razočaranje in obveznost zaznamovanja razdalja in se oddalji. Del sebe je še vedno zasidran na to določeno osebo in tam poteka velik del vašega trpljenja.

Vzemite si čas, jokajte, če ga potrebujete, iščite svojo samoto za nekaj ur ali dni, kasneje pa si opomorejte, da bo vaše življenje spet pristno glavni junak vašega dneva v dan. Sprva ne bo lahko, bistvenega pomena pa je, da se naslonite na prijatelje in družino, da uživate v prostem času, novih aktivnostih in celo branju ... Vse to je zelo pomembno, da "prekinite" to vez z osebo ki te je prizadela.

Svoje notranje ravnovesje morate najti tako, da okrepite svojo samopodobo, se počutite pomembne in prepričane vase. Ste oseba, ki si zasluži, da ste spet srečni in tudi, da vas ima rad nekdo, ki vas resnično zasluži.

3. Postanite najboljša različica sebe

Ko trpimo čustveno razočaranje veliko stvari v nas se zlomi. Vidiki, da nas lahko, če ne poskrbimo za to, če ne ravnamo pravilno, pripeljemo do depresije, zato upoštevajte to vrsto razsežnosti izogibajte se jim:

• Misliti, da nas nihče ne more imeti rad.
• Misliti, da je bolje, da ne ljubimo več, saj je ljubezen sinonim za trpljenje.
• Iščemo osamljenost, mislimo, da nas nihče ne more razumeti, da nam nihče ne more pomagati premagati te eksistencialne in čustvene bolečine.
• Postanite sumljivi, bojite se vrniti se na svet, slabo mislite na vse ljudi. Postanemo tako krhki, da se iz dneva v dan raje skrivamo vase, dokler se končno ne odločimo, da niti ne zapustimo hiše.

Vsi ti razlogi bi nas vodili v depresivno stanje, iz katerega bi se težko izvlekli. Še enkrat se spomnite, "naše misli so naši zavezniki", zato je idealna strategija za premagovanje čustvenega razočaranja uresničitev le-teh. Nasveti.

• Ljudje imajo običajno zelo natančne ideale o tem, kdo bi bil naš idealni partner, torej popolna oseba: nekdo zabaven, optimističen, pristen, dialog, z empatijo, s čustveno zrelostjo in samozavestjo. Ta vrsta značilnosti se morda zdi preveč popolna, a kaj, ko se, medtem ko čakamo, da se ta oseba pojavi, sami naučimo uporabljati v svojem življenju? Da sebe Postanete tisto, kar iščete v popolnem partnerju, že ste nekdo, s katerim je vredno biti.

• Iščite najboljše v sebi, vse, kar se je zgodilo, ni nič drugega kot majhna ovira na poti vašega življenjskega cikla, nekaj, kar moramo premagati z močjo in integriteto, da se še naprej veselimo z najboljšo različico sebe. Še naprej moramo biti optimistični, naši esteem, se moramo še naprej nasmejati življenju z novimi iluzijami.

Morda so vas zavrnili, ampak zadnje kar morate storiti je, da se zavrnete. Kdor te je prizadel, si te ni zaslužil, vendar že veš, kaj si vreden, veš, da življenje vedno prinese druge priložnosti tistim, ki znajo čakati. Vendar se ne splača hiteti, dokler bo prispel pravi partner, bomo živeli polno, uživali, kdo smo, kaj imamo in sebe.