Danes je to običajno videti na družbenih omrežjih motivacijska sporočila ki nam povedo, da je v vsakem trenutku moč vsem odpovedala. Obstajajo situacije, ki so težke in časi v življenju, ko se naveličamo izgubljati, vendar vedno obstajajo načini, kako najti motivacijo za nadaljevanje.
Če ste tudi eden tistih, ki stvari zapusti za polovico in se zlahka umakne vsakemu izzivu, potem vam morda manjka ravno motivacija, potrebna za doseganje vaših ciljev, naj bodo te dolge ali kratke. Tako bomo videli nekaj nasvetov, s katerimi se bomo vsak dan motivirali.
Zapišite si vse svoje dosežke
Včasih ne najdemo zadostne motivacije, ker ne verjamemo več vase. Smo naši najslabši kritiki, zato smo včasih tisti, ki sabotiramo vse, kar lahko dosežemo, preden poskusimo. Moramo verjeti, da lahko to storimo in da smo dovolj močni, pametni in dosledni, da dosežemo, kar želimo. Za to se lahko nekaj spomnimo pretekli dosežki, pa naj bodo še tako majhne. Na ta način se bomo spodbudili, da bomo nove naloge začeli z večjo silo.
Bodite jasni glede cilja
Lahko se pozabi, za kaj se borimo, medtem ko se borimo iz dneva v dan. Dobro službo dobite, ko najdemo samo službe, ki nam niso všeč, imamo sredstva za potovanje in pozabimo na dopust ali uživanje v njih. So primeri, kako včasih z zasledovanjem cilja lahko pozabimo, kaj smo želeli, zaradi težav in vsakdanje rutine. Cilji morajo biti vedno jasni. Upoštevati jih moramo, če jih želimo, jih lahko zapišemo in postavimo na tablo. Najsi gre za izgubo deset kilogramov, tek na maratonu, dobro službo ali obisk sanjske države. Vse to je cilj, ki ga je treba doseči in ga ne smemo izgubiti izpred oči, da bi nas motivirali za naprej.
Počivajte in nadaljujte
So časi, ko sile omahnejo in mislili smo, da bi morali vreči brisačo. Prav je, da se spočijemo, da se vrnemo močnejši. Normalno je, da se nasičimo pri doseganju cilja in motivacija lahko upade, ko vidimo, da dosežki niso takojšnji. Počitek je možen, vendar moramo poskusiti znova, sicer bomo že izgubili.
Delite in osvojite
V primeru iščejo dolge dosežke izraz je običajen, da nas v nekem trenutku odvrnejo in demotivirajo. Zato je bolje, da postopek razdelimo na majhne dosežke. Eden od primerov bi bil študent, ki mora opraviti obsežen tečaj. Razdeljen mora biti na poglavja in postopoma preučevati vsak del. Kot da gremo korak za korakom po veliki gori. Enako velja za hujšanje, zelo pogost cilj. Če pomislimo na vso težo kot celoto, se morda zdi preveč, vendar morate vložiti manjše tedenske dosežke, ki se ne bodo zdeli tako težki.
Poiščite podporo
Ni vedno lahko, ker morda nimamo nikogar, ki bi delil naše cilje, vendar je dobra ideja, da poiščemo podporo pri drugih ljudeh, zlasti v trenutkih, ko ne najdemo motivacije za naprej. Družina in prijatelji so v teh primerih pogosto zelo pomembni. Moramo pobegniti od ljudi, ki ostanejo, tistih, ki namesto da bi nam dali podporo, jemljejo energijo, tistih, ki jih imenujemo strupeni. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in z energijo, ki vam lahko pomaga nadaljevati s svojimi dosežki. Če tudi vi najdete bojnega partnerja, s katerim boste delili svoje izkušnje, bo popolno, ker vas nihče ne bo razumel bolje kot tisti, ki preživi isto stvar kot vi.
Slika: newdeal.es