Visoke poletne temperature so lahko zelo nevarne, celo usodne. Glavni toplotne motnje so toplotni udar in toplotni udar. Stanje, ki lahko povzroči odpoved organa in resne zdravstvene težave, če se ne zdravi pravočasno. Zato je pomembno vedeti, kakšni so simptomi vročinskega udara, pa tudi nekaj praktičnih nasvetov za hitro ukrepanje.
Pomagajte nekomu v izrednih razmerah To je najboljši način za služenje drugim. Kajti nihče ni izvzet iz tega, da lahko kadarkoli trpi za težavo in vsi bi radi mislili, da bi nam nekdo pomagal pri zdravstveni težavi. V tem primeru in sredi vročinskega vala vam povemo, kako zaznati morebitno sončno kap in kako ravnati v takšni situaciji.
Kaj je toplotni udar
Vročinska in vročinska kap nista enaki motnji, čeprav ju povzroča isti vzrok in so značilnosti podobne. V primeru toplotnega udara so lahko posledice zelo hude., še posebej pri otrocih. Vročinska kap pa je običajno manj resna, a če je ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči druge motnje, zato je treba ukrepati čim prej.
Visoke temperature povzročajo toplotne motnje. Zgodi se, da ekstremna vročina povzroči okvaro v termoregulacijskem sistemu telesa. Telesna temperatura se nenadzorovano dvigne povzroči odpoved organa. V najhujših primerih lahko pride do odpovedi več organov s smrtnimi posledicami. To so simptomi a sončni udar.
- Omotičnost, slabost, bruhanje.
- obraz preobremenjen s kopičenje toplote.
- Krči v mišicah okončin.
- Ekstremno znojenje, po katerem se sončna kap razlikuje od toplotne. V drugem primeru se oseba preneha potiti, koža postane suha, rdeča in vroča.
- Pulzacije se povečajo.
- Dihanje pospešeno.
- Povišana telesna temperatura.
Kaj storiti v primeru vročinskega udara
Ob najmanjšem znaku sončne kapi je nujno ukrepati hitro. Prva stvar, ki jo morate storiti, je prizadeto osebo premaknite na hladno mesto in stran od sonca. Nanesite hladno skozi mokre krpe, obloge ali katero koli oblačilo, ki ga lahko uporabite. Osebe s sončno kapjo v nobenem primeru ne smemo dati v mrzlo vodo, saj je tako nenadna sprememba temperature lahko še hujša.
Takoj, ko bolnik pridobi temperaturo, mora začeti piti vodo pri sobni temperaturi v majhnih požirkih. Če mine nekaj minut in se simptomi vročinskega udara ne zmanjšajo, je nujno, da se obrnete na reševalno službo, da lahko strokovnjaki ocenijo in nadzorujejo situacijo. Ne pozabite, da se včasih na prvi pogled zdi, da je vse v redu, vendar odpovedi več organov so nevidne in lahko povzročijo resne težave hitro.
Nekateri preventivni ukrepi
Najboljši način, da uživate v poletju, ne da bi trpeli za značilnimi motnjami visokih temperatur, je, da upoštevate nekatere preventivne ukrepe. Izogibajte se neposrednemu izpostavljanju telesa soncu v osrednjih urah dneva, ki so najvišje in najbolj nevarne. Vedno uporabljajte zaščito pred soncem z zelo visokim faktorjem, pa tudi kapo za zaščito glave in sončna očala za nego vaših oči.
Ustrezna hidracija je bistvenega pomena, zato je priporočljivo zaužiti vsaj 2 litra vode na dan ter živila, bogata z vodo, kot je poletno sadje. Prav tako je pomembno izogibajte se pitju pijač, ki povzročajo dehidracijokot so alkoholne pijače ali kava. Druga težava, ki jo morate upoštevati, da bi se izognili vročinskemu ali sončnemu udaru, je, da je bistveno zmanjšati telesno aktivnost v najbolj vročem času dneva.
Za vadbo izberite zgodnje jutranje ali večerne ure, tako da lahko ostanete aktivni, ne da bi utrpeli posledice visokih temperatur. Poskrbite zase in za svoje najdražje ter uživajte v poletju, polnem dogodivščin in posebnih trenutkov.