Ste že slišali za talasofobijo? Morda ne samo, da ste ga slišali, ampak se lahko zgodi tudi vam, ki to berete. To je fobija in se prevaja kot strah pred morjem. To ime izvira iz grščine: Talassa pomeni morje, phobos pa strah. Torej je lahko tako do morja kot obkroženega z vodo.
Seveda v tem letnem času marsikdo že razmišlja ali organizira svoje počitnice za odhod na plažo. Toda mnogi drugi tega nočejo slišati niti na daljavo. Spoznajmo se torej kateri so najpogostejši simptomi talasofobije, kot tudi najboljše zdravljenje za zdravljenje.
Kaj je talasofobija
To smo že omenili, vendar bomo spet poskušali izvedeti nekaj več o talasofobiji. Ker je res iracionalen strah, ki ga ima človek, ko je blizu morja ali oceana. Torej lahko rečemo, da gre za anksiozno motnjo. Ker resnične nevarnosti res ni. Zato je treba opozoriti, da Ne gre le za strah pred vodo, ampak um gre malo dlje in razmišlja o tem, kaj je notri, o globini tega, itd Je nekaj, česar zaradi strahu pred neznanim ni mogoče nadzorovati, ustvarja močnejši občutek, kot ga je mogoče obvladati. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, ga ne bodo doživeli le, ko so na plaži, ampak lahko z gledanjem podob spodbudi um, da začne delati svoje.
Kateri so najpogostejši simptomi
Kot pri vsaki anksiozni motnji se lahko simptomi razlikujejo od omotice, do občutka kratke sape, tresenja in tahikardije. A ne da bi pozabili na potenje in tiste katastrofalne misli, ki nam lahko hodijo po glavi. To se bo odzvalo na ta strah in nam kot tako lahko povzroči občutek razdraženega želodca in slabosti, kot da bi zapustili čoln sredi močne plime. Zato ga lahko opredelimo kot stanje budnosti živčnega sistema, saj gre za način priprave osebe na neposredno nevarnost. To vpliva na naš vsakdan, saj so lahko vse vrste izletov ali potovanj, ki vključujejo obalna območja, resen problem.
kako ozdraviti talasofobijo
Fobije te vrste, pa tudi anksioznost, nimajo vedno tako enostavnega zdravljenja. Kajti spet je treba omeniti, da je um tisti, ki ima vso moč. Zato Vedno se je bolje obrniti na strokovnjaka, ki bo uporabil vse možne tehnike. Tako, da ga je mogoče nadzorovati in tudi odpraviti. Zato, ko opazite, da to resnično spremeni vaše življenje in vaš dan za dnevom ni enak, je čas, da se lotite dela. Strokovnjak bo poskušal odkriti, od kdaj se je pojavil in kaj v resnici povzroča ta močan strah. Z izpostavljenostjo določenim situacijam se lahko postopoma izboljšate.
Seveda po drugi strani nič takega kot tehnike sproščanja. Že vemo, da je za odpravo stresa in drugih povezanih simptomov vadba ena najboljših poti. K temu pa moramo dodati še dobro sapo. Ker bo osnova za vse procese. Globoko in nadzorovano dihanje je nekaj, kar moramo početi vsak dan in opazili boste učinke. Prav tako lahko začnete z določenimi raztežaji in opravljate vse tiste dejavnosti, zaradi katerih se počutite bolje.