Velika večina ljudi hrepeni po iskanju ljubezni svojega življenja in da bi lahko v celoti užival. Vendar pa obstajajo ljudje, ki čutijo nasprotno, saj trpijo zaradi strašnega strahu pred zaljubljenostjo. Ta vrsta fobije se imenuje filofobija in oseba, ki trpi za njo, lahko doživi epizode stresa in tesnobe ob preprosti zamisli, da se lahko v nekoga zaljubi.
V naslednjem članku se bomo z vami podrobneje pogovarjali o filofobiji in kaj storiti, da ga premagamo.
Kaj je filofobija?
To je fobija, zaradi katere se človek zaljubi in začne razmerje. To dejstvo povzroči, da ta oseba trpi različne epizode stresa in tesnobe, kar je zelo pomembno. Fobija je tako resna, da se oseba lahko zaklene v svojo hišo, da bi se izognila kakršnemu koli odnosu z drugimi ljudmi.
Če se fobija ne zdravi, lahko resno vpliva na življenje osebe. Sčasoma je lahko prisiljen v družbeno izolacijo z vsemi slabimi stvarmi, ki jih to prinaša. V veliki večini primerov, ta fobija je posledica travmatične izkušnje, ki ste jo imeli v preteklosti kot zloraba partnerja.
Simptomi, ki jih kaže oseba, ki trpi za filofobijo
- Telesne težave, kot so tahikardija ali neravnovesje v prebavnem sistemu in čustvene težave, kot sta tesnoba ali stres.
- Pri izražanju je močna represija občutki in čustva.
- V najbolj skrajnih primerih oseba, ki trpi zaradi takšne fobije Lahko postanete socialno izolirani.
Kako premagati filofobijo?
Kot pri veliki večini fobij, Prva stvar je, da oseba prepozna, da trpi zaradi težave in od tu poiščite pomoč za premagovanje te vrste fobije.
- Eden od načinov zdravljenja takšne fobije je kognitivno-vedenjska terapija.. S to terapijo se mora oseba neposredno soočiti s svojimi strahovi in jih poskušati premagati. Pomembno je najti vzrok omenjenega strahu in od tam lahko ukrepati, da bi tako fobijo lahko premagali. Pomembno je navesti, da mora oseba, da ima terapija učinek, opraviti svoje in želi tak strah za vedno pustiti za seboj.
- Vadba različnih tehnik sproščanja kot v primeru čuječnosti Osebi lahko pomaga, da postopoma premaga omenjeno fobijo.
- Drug način, kako premagati strah pred odnosi, je pogovor o tem z bližnjimi ljudmi, kot so prijatelji ali družina.
Skratka, čeprav obstajajo odnosi, ki se ne izkažejo dobro, obstajajo drugi, ki se uresničijo in postanejo pozitivni. Pomembno je, da tak strah pustite za sabo in se z njim soočite. Stvari gredo lahko narobe ali prav za to se je treba ne zaklepati in iščemo, dokler ne najdete tiste osebe, ki nas lahko osreči.