Razmišljanje o menopavzi je za večino žensk žalostno in zaskrbljujoče, zlasti glede na strašne simptome, za katere mnogi trdijo, da jih imajo. Vse ženske pa bodo šle skozi ta proces ob pravem času, pri nekaterih se to zgodi v veliki starosti, pri drugih pa, ko je še vedno te pomembne hormonske spremembe ni pričakovati.
V vsakem primeru je bistvenega pomena vedeti, za kaj gre, v kakšnih stadijih je menopavza in kaj storiti, da poskrbimo zase, ko pride čas. Ker s pričakovano življenjsko dobo, ki obstaja danes, večina žensk tretjino življenja živi v menopavzi. Zato je za soočanje s prihodnjo situacijo nujno, da jo dosežemo fizično in čustveno pripravljeno.
Faze menopavze
Menopavza Konec je funkcije jajčnikov, reproduktivna faza se konča in obdobje se dokončno umakne. Toda preden se to končno zgodi, žensko telo prehaja skozi različne procese. Pravilo se ne odstrani od enega dne do drugega, to se zgodi po malem, postopoma in se lahko podaljša celo za 5 let.
Ta hormonski proces se lahko pojavijo med 45. in 53. letom, čeprav to ni norma. Mnoge ženske začnejo obdobje pred menopavzo pred 45. letom starosti, druge pa obdobje ohranijo še nekaj let. Delno je to povezano z genetskim dedovanjem, zato lahko starejše ženske v družini zaprosite za idejo.
Postopek do doseganja umik iz dokončnega obdobja je razdeljen na tri faze. Poglejmo, kakšne so faze menopavze, kako se imenujejo in kakšne spremembe telo doživlja v vsaki od teh faz.
Premenopavza
Ta prva faza se začne hormonski prehod v menopavzoZačne se lahko okoli 45. leta in celo prej. Premenopavza lahko traja več let in obstajajo dejavniki, ki lahko to obdobje skrajšajo, običajno do 5 let. Nekatere navade, na primer uporaba tobaka ali stres, lahko povzročijo, da je predmenopavza krajša in pospeši postopek do menopavze.
Med predmenopavzo se začnejo pojavljati spremembe v menstrualnem obdobju. Poleg tega se pri mnogih ženskah začnejo pojavljati nekateri pogosti simptomi, kot je npr povečanje telesne mase, vročinski utripi, suhost nožnice ali čustvene motnje. Začne se težka stopnja hormonskih sprememb, kar je v vsakem primeru seveda čustveno težko stanje.
Menopavza
Ko se obdobje dokončno umakne, lahko razumemo, da je prišla faza menopavze. Da bi se to zgodilo, morajo preteči vsaj leto, ne da bi ženska imela menstruacijo. Poleg tega morajo miniti vsaj med 4 in 6 meseci po določitvi menopavze in da v tem času ni menstruacije.
Postmenopavza
Po pravilni menopavzi pride zadnja faza, ki je pri nekaterih ženskah še vedno zapletena. To je posledica zmanjšanja proizvodnje estrogena, ki lahko med drugim povzroči spolno izgubo apetita, suhost nožnice, vročinske utripe, nočno znojenje, spremembe razpoloženja, zadrževanje tekočine ali povečanje telesne mase. Vendar je najhujši simptom, ki ga je treba najbolj nadzorovati, izguba gostote kostne mase.
Faze menopavze, naravni biološki proces
Pojdite skozi menopavzo ne pomeni postaranje, neprivlačnost ali konec življenja mlad in aktiven. Nič drugega kot naravni hormonski proces, ki ga preživijo vse ženske, na katerega se morate prilagoditi in zakaj ne, poiščite svojo pozitivno stran. Zrelost je polna edinstvenih trenutkov, še ene stopnje, ki jo je treba odkriti in sprejeti takšno, kot je, del življenja.
Če boste obveščeni o stopnjah menopavze, vam to omogoča pripravite svoje telo, ko pride ta čas in se tako izognili nekaterim najhujšim težavam, kot je na primer odstranjevanje vodnega kamna. Spoznajte svoje telo na vsaki stopnji svojega življenja in kljub spremembam, ki se morajo zgoditi, boste lahko uživali polno življenje.