Za otroke v poletnih mesecih je običajno, da opustijo svoje rutine, saj je njihov vsak dan nekoliko bolj kaotičen kot v preostalem delu leta. Kljub temu, strokovnjaki vztrajajo, da je počitek otrok zelo pomemben in tudi nujen. V zvezi s tem se marsikateri starš poraja v dvomih, ali je spanje za otroke dobro ali pa, nasprotno, sploh ni potrebno.
V naslednjem članku vam bomo povedali zakaj je dobro, da otroci v poletnih mesecih spijo.
Zakaj bi morali otroci poleti dremati?
Strokovnjaki priporočajo, naj otroci do 5. leta spijo. Ta rutina bo pozitivno vplivala na razvoj malčkov. Dremanje lahko pomaga zmanjšati tesnobo in stres pri otrocih. To ne pomeni, da staršem otrok ni treba prisiliti k počitku po jedi. Po drugi strani pa je treba povedati, da dremež ne sme biti daljši od ene ure, drugače boste morda zvečer težko zaspali.
Nasveti za spanje otrok poleti
Če svojega otroka poleti ne morete pripraviti do spanja, dobro preberite vrsto nasvetov ali smernic ki lahko malčkom pomaga poleti zadremati:
- Da bodo otroci k obroku prišli utrujeni, je priporočljivo, da zjutraj izvajate različne dejavnosti. Z otrokom se lahko ukvarjate s športom, greste na sprehod na podeželje ali pa ga pustite, da se igra s prijatelji. Zelo pomembno je, da jim zjutraj uspe izgubiti veliko energije in se po jedi počutijo utrujene.
- Zaslonom se je treba izogibati po obroku. Za lažji spanec je priporočljivo pripraviti prostor. Pridušena svetloba, nekaj pomirjujoče glasbe in branje knjige ali zgodbe lahko vašemu malčku pomagajo zaspati.
- Običajno je, da mnogi otroci odrečejo spanec zaradi visokih temperatur, ki lahko vladajo v hiši. Pomembno je, da ima prostor primerno temperaturo ki vabi malčka k počitku in sprostitvi.
- Še en nasvet bi bil, da greste spat z otroki. da se sprostijo in umirijo. Z njim se lahko uležete in jih božate, dokler ne opazijo, da so zaspali. Preberete jim lahko tudi zgodbo, da se sprostijo.
Konec koncev, poletna siesta je za mnoge starše z otroki pravo bojno polje. Mnogi otroci nočejo spati po jedi, kar običajno moti odrasle v hiši. Kot ste videli, dremež običajno pozitivno vpliva na razvoj otrok. Ne pozabite, da otrok ne smete siliti k počitku po jedi in jih poskušajte prepričati, da to storijo mirno in tiho.