Kolikokrat ste že stali pred ogledalom in si rekli: 'Ne maram svojega telesa'? Če ste odgovorili na veliko, morate prebrati vse, kar smo danes za vas mislili posebej. Ker se zdi, da se bodo naš um in naši občutki vedno fiksirali na vse slabše ali manj dobro, kar imamo.
Toda to ne pomeni, da v resnici je, ampak da smo navadno vedno na tej poti. Zato moramo odkriti veliko nasvetov, ki nas vodijo na nasprotno pot. Za tistega, pri katerem je samopodoba višja, pri katerem se gledamo z dobrimi očmi in počutimo, veliko bolje. Ali želite izvedeti, za kaj gre?
Zakaj mi ni všeč moje telo
To se dogaja pogosteje, kot bi si lahko predstavljali. Več kot ena oseba in večkrat je že večkrat rekla, da "ne maram svojega telesa". To je najprej zato, ker se ne ljubimo, kot bi morali. Ne da bi razmišljali o nikomer drugem, smo prvi in se moramo sprejeti, poleg tega pa poskušati videti vse dobro, kar imamo, in se ne osredotočati vedno na negativno. Morate dobiti pozitivno plat in to se reši s samozavestjo, ki je prav tako visoka. Torej, če ni, bo to prva točka, ki jo je treba nagovoriti. Imeli bomo veliko napak, pa tudi vrlin. O njih moramo razmišljati in jih čim bolj izboljšati.
Kako sprejeti svoje telo
O njem smo že razpravljali, a prvi korak je poudariti vse, kar vam je všeč, vedno se osredotočiti na pozitiven del in izpustiti negativni. Druga pomembna točka, ki jo je treba upoštevati, je ta ne smete se primerjati z nikomer. Naredite seznam vseh dobrih stvari, ki jih imate, in začnite delati na tem še več, tako da bodo pozitivne tiste, ki presegajo vse druge.
Če vam nekaj ni všeč, poskusite najti rešitev, ki je v vaših rokah. Lahko začnete spreminjati slog oblačenja, da postane bolj laskav ali pa se odločite za bolj zdravo življenje, vendar nikoli ne prenehajte jesti ali se odločite za ekstremne diete. Ker se bomo na koncu znašli pred večjimi težavami pri odboju ali morda poškodovanju telesa z metodami, ki ne delujejo. Vedno se naslonite na svojo družino ali prijatelje in poskušajte videti bolj pozitivno plat življenja in se osredotočite na svoje cilje. Ne bodite obsedeni in ne dovolite, da vam kdo pove, kako zgraditi svoje življenje.
Kako izboljšati samopodobo telesa
V prejšnji točki smo že naredili prve korake in zdaj jih bomo dokončali, ker je mogoče za seboj pustiti, da mi telo ni všeč, in začeti omenjati še nekaj pozitivnih stavkov.
- Poiščite osredotočenost na to težavo, ki je v vaših mislih. Ker je vsakega izmed njih mogoče rešiti. S pomočjo, s spremembo perspektive, morda z bolj zdravim življenjem itd.
- Dajte mu pomembnost, ki si jo zasluži vaše telo. Ali veste, da ima vsak dan vrsto obveznosti, ki vas zadržujejo tam? No, nauči se jim zahvaliti.
- Ena sama sprememba slike dolgoročno morda ne bo v veliko pomoč, vendar bo iskala oblačila, sloge in drugo, zaradi česar se bomo počutili bolj udobno.
- Odstaviti morate vse ideje, modo in družbena mnenja kar vidite. Zato se ni dobro primerjati. Vsak od nas sije zase in tisto svetlobo, ki jo moramo sčasoma vzdrževati.
Res je, da je samo eno življenje in ga polovico preživimo v spanju, zato tisto, ki ostane, moramo kar najbolje izkoristiti. Z našimi pristopi, našimi idejami in samopodobo na splošno bomo dosegli svoje namene. Naj začnemo?