Razhod je zelo težko za vsakogar. Vključuje zaključek ene življenjske faze in začetek ustvarjanja nove. Normalno je, da se oseba po tem odmoru počuti apatično, jezno in žalostno. Veliko je pričakovanj, ki izginejo, in strahu pred začetkom novega življenja brez partnerja.
V teh primerih je relativno normalno, da se samopodoba poškoduje in oseba ni samozavestna.
Kaj je samopodoba?
Samospoštovanje ni nič drugega kot ocena, ki jo človek sam poda. V življenju je nujno, da imamo dobro samopodobo, saj se v nasprotnem primeru človek počuti žalostnega in malodušnega do lastne osebe. Da bi dosegli dobro samopodobo, mora vsaka oseba najprej sprejeti sebe.
Vidiki, ki kažejo, da prekinitev vpliva na samopodobo
Razhod ni okusna jed za nikogar, zato je normalno, da se pojavijo določene čustvene težave. Vendar omenjeni odmor ni vsega konec In čeprav je resnično težko, je pomembno, da gremo naprej, ko gre življenje naprej.
Obstajajo številni elementi, ki lahko kažejo na to, da samospoštovanje vpliva na prekinitev:
- Življenje nima smisla za osebo, ki je utrpela tak premor.
- Nič več ni pomembno in oseba začne zanemarjati svojo fizično podobo.
- Apatija je prisotna ves čas in ni interesa za nič.
- Oseba misli, da ga nihče ne bo opazil in da ne bo našel nikogar, ki bi lahko obnovil njegovo življenje.
- Krivda je še en dokaj pogost vidik pri ljudeh, katerih samospoštovanje je na tleh po razhodu. Počutite se krive za to, kar se je zgodilo, in si ne morete odpustiti.
Kaj storiti, da si po razhodu povrnete samozavest
Če odmor vpliva na samozavest, je pomembno, da upoštevate vrsto smernic in vrnite ga čim prej:
- Ne molči o tem, kaj čutiš po ločitvi. Pomembno je, da lahko zračite z zaupanja vredno osebo.
- Odmor je življenjska stopnja in se tam ne konča. Ne vrti se vse okoli življenja razpadle osebe. Premakniti se morate naprej in začeti novo stopnjo.
- Vzpostaviti morate nove rutine in pozabi na stare.
- Pomembno je, da se imate radi in krepite svojo notranjost. Poglejte se pred ogledalo in se ljubite s fizičnega in čustvenega vidika.
- Če je treba, je dobro, da se obrnete na strokovnjaka tako da boste lahko pomagali premagati takšen postopek razpada.
Skratka, čeprav konec zveze nikomur ni lahek, Ves čas se je treba izogibati poškodbam samopodobe. Morate razumeti, da razpad pomeni, da lahko začnete znova. Oseba je tista, ki se mora odločiti, na kakšen način se bo odločila za začetek novega življenja z novimi cilji in iluzijami. Če želite to narediti, morate izboljšati samopodobo in se dobro počutiti.