Če vaš zdravnik diagnosticirali so vam divertikule, potem je ena od stvari, ki jih morate storiti za zmanjšanje simptomov, upoštevanje prehrane, bogate z vlakninami.
ta povečana vlakna je treba dajati postopoma, kot da se prehitro poveča, potem lahko povzroči črevesni plin in driska. Prehrana, bogata z vlakninami, nam bo omogočila bolj normalno odvajanje blata in zmanjšala bolečine v trebuhu. K vsemu temu je treba pomagati z vnosom vsaj dveh litrov vode na dan.
Poleg tega, da povečate vnos vlaknin v vaši prehrani, morate izločiti tudi določeno hrano, ki lahko draži ali zatakne divertikule. Nekatera od teh živil so semena paradižnika, buč, kumar, jagod, malin, maka, lana ali sezama.
Vlaknine v svoji prehrani najlažje povečamo tako, da zaužijemo več svežega sadja in zelenjave ter polnozrnatih izdelkov. Sadje in zelenjava naj bodo surovi, čeprav se lahko uporabljajo tudi kuhani, konzervirani ali dehidrirani.
Možno je, da prehrana ni dovolj, zato vam bo zdravnik dal dodatek, ki zagotavlja dodatno količino vlaknin v vaši prehrani.
Priporočena živila:
- Mlečni izdelki: polnomastno ali posneto mleko, jogurt in kultivirano mleko.
- Sir: beli in srednje trdi namazi. Izogibajte se trdim testeninam, kot sta reggianito in sardo.
- Jajce: 3-krat na teden brez neprijetnosti, izogibajte se ocvrti hrani.
- Meso: pusto goveje meso (kosi, kot so ledja, kvadrat, zadnjica in peceto), piščanec brez kože in maščobe ter puste ribe (kot so brótola, oslič in polok).
- Zelenjava: Zaradi velike vsebnosti vlaknin, kot so špinača, radiča, radič, blitva, zelena, koromač, vodna kreša in zelena solata, bodo imeli prednost listnate. Tudi korenje, pesa in čebula. Kadar je le mogoče, so navedeni surovi. Te indikacije so vedno individualne, strpnost do njih pa je treba predhodno registrirati.
- Sadje: ananas, banana, sliva, češnja, marelica, breskev, jabolko, pomaranča, hruška, melona in grenivka. Uživali jih bodo po možnosti surovi. Tistim s semeni se bomo izognili.
- Žita in derivati: po možnosti polnozrnata žita, kot so otrobi oves, rjavi riž in testenine.
- Pečene dobrote: integralni.
- Sladkor in sladkarije: marmelade brez sadja; beli sladkor in med.
- Maščobna telesa: rastlinska olja iz sončničnega, koruznega, repnega in oljčnega olja.
- Pijače: negazirana voda, naravni, komercialni sadni sokovi in zeliščni napitki.
- Dišave: sol in arome, kot so origano, timijan, žafran, žajbelj, pehtran in lovorjev list.
- Infuzije: čaj, mate, mehka kava, lila in kamilica.
Vedno upoštevajte:
- Ne jejte živil s semeni, kot so jagode, fige, grozdje in kivi, saj se lahko nahajajo v divertikulu in ga vnamejo.
- Postopoma vključiti hrano, bogato z vlakninami in v skladu z individualno toleranco.
- Pijte 2 do 3 litre na dan, če je le mogoče hladno.
- Hrano razdelite na 6 ali 7 obrokov.
- Fizično se vadite za krepitev trebušnih mišic.
- Odzovite se na željo po iztrebljanju in si posvetite potreben čas, da se izognete zaprtju.
Ta bolezen je zelo občutljiva, prehrana, ki jo priporočajo, ima svoje izjeme. Pazite se mleka in mesa, agrumov in moke, saj se vsi zadržujejo v črevesju in gnijejo ter povzročajo akutne bolečine, ki lahko, če jih ne upoštevate, dosežejo črevesno obstrukcijo.
Imam divertikule, so zelo boleči !! Teden dni sem bil v bolnišnici in mi niso dali diete.Vem samo x, hvala !!!
Hvala za vaše informacije, koristne so mi bile, ker so jedrnate in jasne, še enkrat hvala, vse vaše nasvete bom uporabila v praksi.
Živjo, jaz sem Darwin, star sem 22 let in diagnosticirali so mi divertikule. Za zdaj jem prehrano, bogato z vlakninami, vendar ne pijem nobenih rezultatov.
No, pri tem sem nov, vendar potrebujem smernice in prebral sem, da je to zelo dobro razloženo. Pred nekaj dnevi so mi rekli, da imam divertikule in do takrat nisem vedel, da ne bi smel jesti dieta, bogata s petimi leti, no, želim vas vprašati, kako pravite, da naj pijem veliko vode, no, do tega sem nekoliko nenaklonjen, kako pa naj začnem piti vodo in napolnim dva litra, ki jih imate ? Hvala vam
Živijo Noraly, najlepša hvala za tvoj komentar. Tukaj vam dam povezavo dveh člankov, ki vam lahko pomagajo pri naročilu. Sreča !!
http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html
Nadaljujte z branjem Ženske s slogom !!!
imam divertikulis in postajam zelo suh. Nisem opazil, vendar sem nenamerno odhajal, ne da bi jedel, jedel sem malo
Ravnokar so mi diagnosticirali divertikulitis in bil sem na urgenci s strašnimi bolečinami. Želel sem umreti, hvala za vaše informacije. Podrobneje. Ker sem razočaran, ker ne vem, da lahko jem poleg stvari, ki jih rečete. Niso mi dali posebne prehrane, da bi moral jesti več, poleg vlaknin, če mi lahko pomagate sestaviti načrt prehrane, bi bil zelo hvaležen, hvala za pomoč.
Ponovno prehranjevanje po akutnem divertikulitisu je težko. Vsak dan je vsak organizem drugačen. Kaj pa, če bi lahko preveril, da s pitjem veliko vode blato lažje ne strdi in ga lažje odstranimo. Bolj, če nekega dne človek veliko poje. Zaželeno je več obrokov na dan in sesekljajte količino vode
Hvala za informacije, zelo dobro mi gre. Zdravnik vam ne daje diete
Imam cevasti adenom, kakšna bi bila dieta zanj? Ali lahko jeste kruh (kakšne ali polnozrnate piškote) in če lahko uživate vino (ne vsak dan)
POzdravljeni, moje ime je že dolgo nazaj MADIN. DR. MI JE POVEDAL, DA SE SMEJAM ZELO BOLEČE, KO SE VNETIM IN SAMO JEDEM GROBDJE IN KONČAJ TUDI IMAM NAMIŠANO ČREVESNO BOLEZEN (LBS) JE HORRIB Grozljivo.
Vzamem antikoagulant in imam divertikule v debelem črevesu. Da lahko jem, jem malo in me zelo boli v desni strani, prosim, da mi nekdo pomaga.
Pozdravljeni, rad bi vedel, imam divertikule in na neki strani sem prebral, da se moram izogibati uživanju živil z vlakninami, na drugi pa mi dodajte, prosim, razložite mi, na kaj se nanašajo. Hvala
Vaše informacije so mi zelo koristne