če vas vprašamo kaj je varen česen, zelo prepričan, da nam znate odgovoriti. Ker je to eno od živil, ki je vedno v naši kuhinji, in to je, da ima poleg dodajanja okusa našim jedem tudi vrsto prednosti, ki bi jih morali odkriti. Čeprav je res, da marsikdo to ponavlja in noče videti na slikanju, bodo vedno obstajale možnosti, da do tega ne pride.
Bolj kot kar koli, ker ko ima nekaj toliko koristi za naše zdravje, ne moremo prezreti. Poleg začimbe lahko rečemo, da je zdravilo. Ker veliko tistih domačih zdravil, namenjenih našemu zdravju, vsebuje česen. Torej, čas je, da ne hodite naokoli in izveste nekaj več o njem.
kaj je česen
Lahko rečemo, da gre za ne previsoko rastlino, ki ima čebulica, ki je glava, sestavljena iz majhnih segmentov. Čeprav jih na bolj običajen način poznamo po zobeh. Nasploh že od nekdaj velja za zelenjavo, ki v obliki začimbe daje več okusa tistim jedem, ki jih pripravljamo vsak dan. Tako že vemo, da postane ena osnovnih sestavin naše kuhinje. Ker tudi če ga ne jeste neposredno krožniku, zato se običajno ponavlja, ne škodi, da je osnova njihove priprave. Ker bodo prepojeni z njegovim okusom in vonjem.
Velike prednosti česna
Napovedovali smo ga že, vendar moramo še enkrat omeniti, da ima neskončne koristi za naše zdravje. Zato moramo biti vedno jasni, ko ga uporabljamo v kuhinji.
Zaščitite naše srce
Eden najpomembnejših organov v našem telesu mora biti deležen pozornosti in nege, ki si jo zasluži. Česen vam bo torej dal vse to in še več. Znižuje krvni tlak in s tem tudi izboljša holesterol in trigliceride. Rečeno je, da če redno uživate česen čez nekaj mesecev boste videli, kako je zmanjšanje celotnega holesterola izjemno. Tako se bo krvni obtok izjemno izboljšal.
Je močan antioksidant
P antioksidanti Potrebujemo jih v našem življenju da ali da in v tem primeru bo česen tisti, ki zagotavlja vse njegove velike koristi našemu telesu. Njegove učinkovine zavirajo nastanek prostih radikalov, lahko pa je tudi dobra zaščita proti raku. Na enak način in zahvaljujoč antioksidantom preprečuje tudi degenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Zmanjšuje utrujenost
Prav tako naj bi zmanjševal utrujenost, zato, ko čutite malo energije ali ste opravili naporen trening v telovadnici, veste, da mora biti česen na vašem krožniku.
nadzor sladkorne bolezni
To je še ena od bolezni, ki nas prav tako zelo skrbi, zato moramo reči, da nam bo česen pomagal ustvariti učinek, ki uravnava krvni sladkor. Tako lahko preprečimo določene zaplete same sladkorne bolezni.
zaščiti naše kosti
Da zaščiti naše kosti Imamo več alternativ, kot je uživanje več kalcija, pa tudi vitamina D in seveda česna. Kajti to bo prisotno tudi v vsaki popolni dieti za krepitev naših kosti. Borijo se proti encimom, ki jih želijo izčrpati, in jih zato dlje časa krepijo.
Krepi imunski sistem
Zaradi močnega imunskega sistema se bomo poslovili od nekaterih bolezni ali okužb. Kajti zase moramo maksimalno poskrbeti in če ste se spraševali, kaj je česen, vam bomo povedali, da je eno izmed odličnih zdravil za to. Ker poskrbimo za naše celice zahvaljujoč antioksidantom, ki smo jih omenili prej, in tistim, ki so znani kot fitonutrienti.