Predstavljamo vam zelene napitke, bogat kombinacija sadja in zelenjave ki telesu dajejo vsa hranila in vitamine, ki jih potrebujete za dobro zdravje. Vsak dan, ko mine zeleni smuti, pride do novega doma. Zagotovo ste že slišali zanje, a če ste eden tistih, ki jih še ni preizkusil, je to vaša priložnost.
Zeleni smutiji so idealni za vsakodnevno uporabo vitaminski dodatek in za vzdrževanje vaše linije. Zeleni smuti velja za vsakogar, ki je sestavljen iz sadja in zelenjave, zanj je značilna zelena barva, ker je na splošno sestavljen iz 60% sadja in 40% zelenjave. Ta delež je upravičen, ker se na ta način grenkoba zelenjave prikrije s sladkostjo sadja.
Obstaja veliko kombinacij teh napitkov, lahko dodate oreščke, kot so lanena semena, mandlji, jagodičevje, oves, kvinoja itd. Vsaka domišljija lahko ustvari množico bogatih in koristnih napitkov.
Izkoristite njegove prednosti
Zeleni smutiji so običajno goste in kremaste pijače. Idealne so za zajtrk in so priporočljive tako za odrasle kot za najmlajše v hiši. Postanejo odličen vir vlaknin, znižujejo raven glukoze in holesterola, povzročajo neprestano sitost in uravnavajo čistost telesa.
Glede na sestavine, iz katerih so narejeni šejki, se pridobijo nekatera hranila ali druga, a večina jih ima veliko vitamin A, C, folna kislina in kalij.
Dolgo vas nasiti
Vzemi te tresenje pomaga tistim, ki se počutijo lačne ves čas so dodatne vlaknine, ki jih zagotavlja shake, rešitev za prigrizek med obroki. Med dieto uživanje zelenega smutija pred glavnim dnevnim obrokom pomaga, da se počutite bolj zadovoljni z majhnimi obroki. Pred jedjo deluje kot kozarec vode, vendar je zaradi odmerek vlaknin, ki ga zagotavlja, še bolj učinkovit.
Naravno hujšanje
Ti napitki vsebujejo sadje, zelenjavo, oreške in celo stročnice vsebujejo velike doze mineralov, ogljikovih hidratov, vitaminov in vlaknin. S povečanjem števila sadja in zelenjave v naši prehrani dajemo telesu priložnost izloči vso odvečno maščobo in vodo nakopičene v telesu.
Jemanje zelenih smutijev zagotavlja, da bo vaše telo, tudi če boste malo porabili za obroke, poskrbelo, da bo zavrglo vse, kar vam je ostalo, in vas bo držalo v vrsti. Postane zanesljivo orožje za hitro in učinkovito izgubo odvečne teže, vendar brez potrebe po stradanju.
Je sredstvo za lajšanje zgage
Zgaga je zelo pogosta in mnogi raje sprejemajo naravne ukrepe, da bi jo preprečili. Običajno se vzamejo veliki kozarci vode ali mleka, da se to ustavi. Zeleni smutiji so alkalni in pomagajo pogasiti pekoč občutek.
So odličen vir energije
Začetek dneva z zelenim smutijem vas bo napolnil z energijo vse dopoldne. Sadje je dober vir energije, vsebuje ga glukoza, ki aktivira živčni sistem, se hitro presnovi in se popolnoma meša z vsemi hranili v zelenjavni gladini. Količina sladkorja je uravnotežena zaradi vlaknin in vitaminov zelenjave. Energija, ki jo zagotavljajo, vam bo omogočila, da boste dolge ure dneva opravljali brez težav.
So lahko prebavljivi
Ta hrana je mešana in zdrobljena zelo hitro prebavljiva. Telu se ni treba zelo potruditi in hrane vam ne bo treba razbiti, da boste izvlekli hranila, saj je to že naredil mešalnik za nas.
Če nekdo trpi zaradi zaprtja, je idealen za boj proti tej težavi. Vlakna pomagajo prebavnemu sistemu in pomagajo dobro mešati hranila za prihodnji izgon in čiščenje organizma.
Niso nadomestki obrokov
Upoštevati pa je treba, da ne nadomeščajo obrokov. To ni dieta, ampak dodatek ali ste na dieti ali ne. Tresenje vam pomagajo, da se napolnite in popolnoma dopolnite z ostalimi obroki.
Zelo enostavno jih je pripraviti in vzdrževati
Za njihovo pripravo potrebujete le mešalnik ali mešalnik. Glede na aparat, ki ga imamo doma, bo tekstura napitka bolj ali manj gosta. Priprava smutija traja približno pet minut. Ko izberete zelenjavo in sadje, morate samo mešati, dokler ne dobite homogene paste.
Zeleni smutiji Običajno jih jemljemo s hladno točko In večina teh pijač ostane sveža 24 ur ali dlje, če jih tesno hranite v hladilniku. Če hladna veriga ni prekinjena, jih lahko odpeljete kamor koli, v službo, v park ali v telovadnico. Priporočljivo je, da je v steklene posode ali posode iz nerjavečega jekla.
V povzetku
Ko jemljete sadje in zelenjavo v obliki tresenja zaužijemo veliko več hranil in vitaminov, kot če bi to počeli v trdni obliki in s celimi kosi. Ne pozabimo, da zeleno barvo daje klorofil in ima močne zdravilne lastnosti: antioksidanti, sredstvo proti raku, energizira in čisti. Upočasni nastajanje ledvičnih kamnov in znižuje holesterol.
Poleti je osvežujoča pijača in nujno je, da pri visokih temperaturah neprestano hidriramo sebe in napitke so kot nalašč za razbijanje monotonosti pitne vode.
odlične informacije, hvala, všeč mi je, začel bom jemati zelene napitke, bolj kot karkoli drugega za zdravje.