Čustvena integriteta je ključna pri pridobivanju vez para postane močnejša in bolj zadovoljujoča v vseh pogledih. Ta integriteta je sestavljena iz spoštovanja drug drugega ter iz iskrenosti in poštenosti. Pri izvajanju čustvene integritete v praksi je treba upoštevati vrsto vrednot, ki jih vsi pari ne spoštujejo.
V naslednjem članku govorimo o zakaj je pomembno, da je v paru čustvena integriteta in kako to prenesti v prakso.
Čustvena integriteta v paru
Človek je nagnjen k temu, da ne izrazi svojih občutkov, čeprav si življenje deli z drugo osebo. To je lahko težava, še posebej, če ste v razmerju. S čustveno integriteto oseba brez težav pokaže, kaj čuti, v vsakem trenutku in v to vključi svojega partnerja. Uveljavljanje čustvene integritete v praksi resnično bogati za dobro prihodnost para in ko gre za krepitev vezi, ki nastane med obema osebama.
Kako vaditi čustveno integriteto
- V čustveni integriteti para morata biti prisotni dve vrednoti: spoštovanje ljubljene osebe in spoštovanje samega sebe. Spoštovanje bo doseženo z regulacijo najkompleksnejših čustev in občutkov. Ni dovoljeno, da različne frustracije vsakdanjega življenja neposredno vplivajo na par. Čustvena integriteta pomaga nadzorovati in uravnavati različna čustva, tako da ne vplivajo negativno na obstoječi odnos.
- Normalno je, da se par vsak dan srečuje z različnimi težavami, s katerimi se je treba soočiti neposredno. Zapletenim situacijam se ne bi smeli izogibati, saj sčasoma poškodujejo odnos. Čustvena integriteta zagovarja skupno soočenje s težavami in poiskati najboljše možne rešitve za par.
- Skladnost je še en pomemben element čustvene integritete. To, da je par skladen v vsem, kar počneta, pomaga graditi zaupanje v odnosu. Vedno enako ravnanje ob vsakodnevnih težavah in težavah je dobro za dobro prihodnost para. Nasprotno, deliti življenje z nepredvidljivo osebo, ki počne nekaj drugega, kot običajno pravi, ni dobro za par.
- Zadnji ključni element pri vadbi čustvene integritete je poštenost. Sestoji iz tega, da lahko ljubljeni osebi brez zadržkov pokažeš, kako se počuti. Čeprav se v teoriji morda zdi enostavno, v praksi ni. Težko je biti odprt z drugo osebo in pokazati različne strahove. Iskrenost bo pomagala zgraditi srečno in iskreno vez z osebo, ki jo ljubiš. To je ključno, če je v paru prisotna čustvena integriteta.