Растет осознание важности здорового образа жизни, правильного и здорового питания и поддержания баланса между хорошим и плохим. Зачем приносить здоровый образ жизни не означает, что он должен быть ограничительным или непомерно. В конце концов, нужно прожить жизнь и наслаждаться ею, и некоторые маленькие удовольствия - это то, что дает искру, которая иногда необходима.
Но всегда в соответствии со стандартом или привычкой, это должны быть здоровые, натуральные продукты и привычки здорового образа жизни. Поэтому, когда однажды вам захочется совершить излишество, вы поймете, что это случается только время от времени. Теперь, ища лучшие варианты, вы также должны научиться выбирать. Потому что есть некоторые продукты, которые кажутся здоровыми, но на самом деле это не так.
Продукты, которые кажутся здоровыми
Салат по определению кажется идеальным вариантом, если вы хотите контролировать то, что вы едите. Но в зависимости от ингредиентов это может быть более калорийное блюдо, чем другие варианты, которые в принципе менее полезны. Соусы, продукты в кляре, как приготовить едаможет превратить очень полезное блюдо в калорийную бомбу. Эти некоторые продукты, которые кажутся здоровыми, но по разным причинам это не так.
Энергетические батончики
Несколько лет назад он был представлен как новый продукт, очень полезная альтернатива полуденному перекусу, как перекус или просто источник энергии на весь день. Хотя энергетические батончики продаются как фитнес-продукт, реальность такова, что содержат добавленный сахар, красители, консерванты и насыщенные жиры.
Готовые салаты
Они действуют быстро и мгновенно растворяют вашу пищу, если вы понимаете, что это не самый полезный вариант. Приготовленные салаты иногда содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как сопровождающие их заправки и соусы. Любой из них, горчично-медовый соус, соус Цезарь, коктейльный соус или любое другое, что их включает, содержит соль, сахар и жир. Более калорийный и еще менее полезны салаты из ресторанов быстрого питания.
Более здоровая пища, крабовое сурими
Хотя это низкокалорийный продукт, это совсем не здоровая пища. Крабовые палочки или сурими не имеют к крабам ничего общего. Их готовят на основе смеси рыбные отходы, красители, консерванты, натрий, сахар и множество других очень вредных для здоровья веществ.
Моденский бальзамический уксус
Это замечательно, и для теплых салатов это удовольствие, но это не здоровая пища. Этот продукт вводит в заблуждение, потому что с самого начала уксус - неплохая еда. Но в случае с бальзамиком это смесь, которая также содержит карамелизованный сахар, что придает ему такой насыщенный и нездоровый цвет и вкус.
Упакованные колбасы - пример продуктов, которые кажутся полезными
Каждый раз есть более здоровые варианты, но вам следует внимательно изучить упаковку, прежде чем выбирать вареную ветчину или грудку индейки, которые так часто встречаются в любом холодильнике. Хотя это считается здоровой пищей, во многих случаях это не так, поскольку продукт, содержащий крахмал, сахар, муку и соль. Внимательно смотрите на этикетки и всегда выбирайте продукт с высоким процентным содержанием мяса и минимально возможным количеством добавок.
Жареные орехи
Здесь мы должны различать нездоровую пищу и приготовление, которое превращает хорошую пищу в другую, которая не является едой. Натуральные орехи являются источником полезных жирных кислот, и их употребление в небольших количествах рекомендуется из-за их многочисленных преимуществ. Сейчас жареные, соленые, покрытые карамелью орехи вредны для здоровья независимо от того, насколько они насыщены.
Хотя они менее полезны для здоровья, их не нужно полностью исключать из своего рациона. Идея всегда выбирайте лучший вариант, самый здоровый и подходящий для здоровья. Но ничего не происходит, потому что в рацион иногда включаются менее полезные продукты. Вот что такое баланс, и в этом ключ к хорошей диете.