Откладывать или тратить время впустую - то же самое - великое зло человека. Это естественно, это идет с человеком от рождения, Это случается со всеми нами, и мы должны с этим бороться.. Потому что трата времени или откладывание на потом, как бы вы это ни называли, мешает вам выполнить любую задачу. Это означает, что вы не можете делать то, что вы должны делать по долгу службы, но также и то, что хотите делать для удовольствия.
То есть вы перестаете делать то, что хотите, потому что тратите время на тривиальные, неважные дела. Тогда вы чувствуете себя виноватым, потому что не смогли их сделать. Вина начинается, потому что у вас есть цели и вы не в состоянии их выполнить, вы начинаете терять самооценку, вы перестаете верить в себя и перестаете делать то, что вам нравится. Все это происходит из-за простой и привычной траты времени.
Как перестать откладывать на потом
Все начинается с вас самих, потому что без настоящего желания перестать откладывать на потом это сделать невозможно. Чудодейственных методов нет, есть только ваша сила воли, ваша самодисциплина и ваше желание совершенствоваться. Потому что да, достижение собственных целей - это совершенствоваться, бороться и работать над достижением наилучшей возможной версии. Для этого необходимо перестань тратить время зря в вещах, которые не имеют значения, посвятить это тому, что действительно принесет вам эмоциональную пользу.
Наверняка каждый день вы снова и снова заглядываете в социальные сети. Возможно, вы просматриваете одну и ту же новостную страницу несколько раз одновременно, фото причесок, новую помаду, которую рекламируют влиятельные лица.. И все это вы делаете, пока вам нужно заниматься чем-то важным: работать, учиться, читать или уделять время своим хобби.
Именно это можно выразить словом «откладывать дела на потом», то, что делают все, но не на всех одинаково. Потому что, если, это нормально терять нить того, что ты делаешь для чего-то еще, что привлекает ваше внимание. Что не выгодно для ваших проектов, так это то, что вы не можете перенаправлять свои задачи и в конечном итоге не выполняете их. И, хотя я уже сказал, что чудесных методов не бывает, есть несколько действительно эффективных уловок, с помощью которых хотя бы можно так часто не откладывать на потом.
Игра слов
Психология волшебна, потому что умственные способности действительно впечатляют. Забавно, как простой каламбур помогает перестать тратить время зря. Например, вместо того, чтобы говорить себе, что вы должны что-то сделать, попытаться сказать вам, что вы хотите сделать это определенное. Это не то же самое, что думать, что у вас есть что, (обязанность) 0, для выполнения задачи, чем сказать, что вы хотите (удовольствие) выполнить определенное действие.
Начни легко
Действительно эффективнее начинать задачи с самых сложных, по крайней мере, с точки зрения распределения времени. Однако, если вы склонны откладывать дела на потом, эффективнее начинать с задач, требующих небольших усилий. Таким образом, если список задач сокращается вы будете мотивировать себя делать другие. Ваша самооценка улучшается с каждой задачей, и вы поднимаете себе настроение перед тем, как приступить к самой сложной задаче, которая будет более успешной, если у вас хорошее настроение.
Делайте короткие перерывы, чтобы не откладывать на потом
Нет смысла заставлять себя часами сидеть за столом, работая, заставляя себя не смотреть на сети, или вставать, чтобы что-нибудь съесть или дать отдых глазам. Напротив, по прошествии часа вы будете уставшими, разочарованными, эмоционально голодными и захотите перестать работать, чтобы посмотреть в потолок. Избежать этого легко, посвятите определенное время своей работе, например 30 минут, и когда они пройдут, и вы их выполните, вы можете сделать 10-минутный перерыв. Используйте мобильный будильник, чтобы не тратить время на то, чтобы смотреть на время каждые 2 минуты.
Также очень важно не отвлекаться, оставлять мобильный телефон на столе подальше от вас и с отключенными уведомлениями. Выключи телевизор и включи музыку это побуждает вас работать с радостью. Работайте над своей самооценкой, потому что любовь к себе важна, это двигатель, который поможет вам выполнять свои задачи, даже не чувствуя этого. И помните, всему свое время, научитесь дозировать, и вы сможете все это делать, не переставая время от времени смотреть на землероек.