Если вы когда-либо страдали созависимостью, вы знаете, что это похоже на психологическую зависимость, которая делает вас эмоционально зависимым. Созависимость возникает, когда две психологически зависимые личности устанавливают межличностные отношения. Но какова настоящая причина этой проблемы? Психологически зависимые люди могли быть воспитаны в неблагополучных семьях. с плохими родительскими привычками и неблагоприятной психологической средой для хорошего развития ребенка.
Детский разум очень чувствителен к постоянному стрессу, эмоциональному насилию и неуважению. В возрасте от 2 до 3 лет они вступают в новую стадию психологического развития, и именно тогда они становятся независимыми или нет. Эго учит независимых детей брать на себя ответственность за свои действия, выражать свои чувства и уметь справляться со страхом, тревогой и контролировать свое поведение. Дети, не прошедшие эту стадию развития, по-прежнему будут зависеть от своих родителей или других людей.
Созависимость излечима, и выздоровление наступит рано или поздно в зависимости от вашего желания изменить свою жизнь. Я надеюсь, что эти советы и методы помогут вам разорвать эмоциональные связи, которые только причиняют вам боль и которые не продлятся долго в вашей жизни. Вот несколько кроликов, которым нужно преодолеть созависимость.
Определите эмоциональные границы
Чтобы иметь эмоциональную свободу и уверенность в себе, вы должны определить эмоциональные границы. Время не помогает, когда дело доходит до психологических проблем, оно может даже усугубить проблему, если вы не сделаете никаких попыток изменить свою жизнь, свой образ мышления, свое отношение или защитить себя от своих страхов и зависимостей, это будет бесполезно. если пройдет время.
Все люди, страдающие созависимостью, не знают, как установить эмоциональные границы, и это делает их слишком чувствительными и психически уязвимыми.. Если вы чувствуете ответственность или вину за других или за то, что они думают, вам следует установить эмоциональные ограничения для своего эмоционального благополучия.
Вы хотите знать, как это сделать? Вам просто нужно провести воображаемую грань между собой и болью, своими потребностями, дилеммами и страданиями других. Не позволяйте другим изливать на вас свои эмоции, потому что поглощать негатив других - это очень плохо.. Помните, что ваши родители и родственники не исключение. Дайте всем понять, что вы всегда можете поддерживать, уважать и любить их, но не позволите их внутренним конфликтам пройти мимо вас. Закончилось!
Будьте эмоциональной автономией
Вместо того, чтобы доверять другому человеку, лучшее, что вы можете сделать, - это стать независимым от своих эмоций и независимым во всех аспектах.. Эмоциональная созависимость часто считается следствием финансовой зависимости.. В наиболее авторитарных семьях родители ограничивают возможности своих детей, контролируя деньги. Многим созависимым женщинам, которые не хотели совмещать работу и семейную жизнь, трудно сделать шаг к независимости ... потому что они полностью финансово зависят от своего партнера ... это называется эмоциональными и невидимыми цепями.
Если вы не знаете, как разорвать эти цепи, вы должны сделать приоритетом свою финансовую независимость и начать работать самостоятельно, чтобы иметь собственную экономику. Вы свободный и независимый человек, и это поможет вам почувствовать себя намного лучше, повысит вашу самооценку и повысит вашу сопротивляемость стрессу, социальной критике и эмоциональным манипуляциям, попробуйте и убедитесь!