La тревога является эмоциональное состояние в котором человек, страдающий этим, испытывает чувство неуверенности, беспокойства или страха, все они ориентированы как мотивация для достижения личной цели любого рода. По мнению некоторых психологов, можно говорить о четырех уровнях тревожности:
- В первый, человек находится в состоянии бдительности, он способен общаться и реагировать для решения определенных проблем.
- В второй, поле восприятия человека намного уже, и он не может воспринимать все детали окружающей его среды. Тем не менее, человек не теряет способности реагировать и решать проблемы.
- В третий уровень, поле восприятия значительно сужается, сводя его к одной детали. Здесь человек пытается сосредоточить свое внимание на получении облегчения, забывая решить проблемы.
- В четвертый и последний уровень, человек впадает в панику. На этом этапе происходит эмоциональная дезорганизация, и человек может сосредоточиться только на деталях, которые не имеют ничего общего с реальной причиной проблемы. Единственное, что привлекает ваше внимание, - это то, что приносит вам немедленное облегчение.
Обычно симптомы тревоги беспокоят человека, который много страдает, потому что сначала они не могут связать это с причиной или причинами, которые его вызывают. Затем мы увидим, каковы его более общие симптомы, какие семейные последствия он может вызвать и как его можно лечить в домашних условиях.
Симптомы беспокойства
Большинство людей ощущают свое состояние тревоги, когда оно достигает неприятных уровней (на третьем и четвертом уровнях), а симптомы и физические признаки этого расстройства проявляются на поздних стадиях развития. Такой симптомы варьируются от одного человека к другому, но наиболее частыми являются:
- Чрезмерная потливость рук.
- Тошнота, рвота и диарея.
- Головная боль.
- Специфическая боль в теле, например, в животе или спине, вызванная нервами.
- Ощущение стеснения или покалывания в груди.
- Регулярные вздохи или глубокие вдохи.
- Бессонница.
- Повышенная нервозность и раздражительность.
- Депрессия, особенно в ночную фазу.
Если в определенных ситуациях или проблемах вы чувствуете несколько из этих симптомов, самым нормальным является то, что вы страдаете от беспокойства. Лучше всего обратиться к своему семейному врачу за советом по определенным рекомендациям или перенаправить вас к специалисту, который может лечить вас.
Семейные последствия
В определенные моменты беспокойство может передаваться от одного человека к другому. Например: мать, которая приходит домой нервной или расстроенной из-за каких-то проблем, с которыми она столкнулась на работе. Она не сообщает о проблеме своей семье устно, но и ее муж, и дети понимают, что с ней что-то происходит и что это не совсем хорошо. Все это имеет последствия, хотя сначала мы их не видим. Это может привести к тому, что ваши дети будут чаще пропускать занятия на следующий день или ваш муж будет хуже спать этой ночью.
Под этим мы подразумеваем, что, хотя тревога как таковая затрагивает только одного человека, она может бессознательно передаваться остальным членам семьи.
Как лечить тревогу в домашних условиях
Если в вашем доме есть человек, который страдает от беспокойства, или это вы страдаете от него, необходимо принять эти правила, которые мы рекомендуем ниже:
- Попробуй это пострадавший тщательно проанализирует проблему это вызывает у вас беспокойство. Эта помощь будет необходима человеку, страдающему тревогой, потому что он временно теряет способность анализировать ситуацию и, следовательно, искать решения.
- Человек должен быть окружен безмятежная и дружелюбная атмосфера.
- Обратитесь за медицинской помощью когда симптомы становятся для человека очень надоедливыми. Врач сможет выяснить, являются ли они продуктом беспокойства или действительно реагируют на органические изменения. Также можно назначить лекарство, помогающее пациенту расслабиться и сосредоточить его внимание.