Ароматерапия — это терапия, в которой используется одно из самых тонких чувств — обоняние. Это древняя техника, в которой эфирные масла, полученные из растений, используются, цветы, травы и кора. Вещества, способные улучшить здоровье как физически, так и морально, при одном только удовольствии от наслаждения ароматом эфирных масел.
Растения обладают целебными свойствами, их использовали еще на заре цивилизации как лекарство от различных болезней. По этой причине нельзя недооценивать силу растений в лечении различных проблем со здоровьем, всегда в качестве дополнительного метода традиционной медицины. мы узнали сразу польза ароматерапии для здоровья.
что такое ароматерапия
Эфирные масла используются в ароматерапии для создания положительных эффектов как для физического, так и для психологического здоровья. Через обоняние вводят в систему ароматы цветов и растений с целебными свойствами. Этот тип альтернативной терапии существует с древних времен, и его использование известно в такие времена, как Древняя Греция, Китай, средневековье или эпоха Возрождения.
В Египте эфирные масла использовались для лечения различных заболеваний. Их использовали даже для бальзамирования умерших. Более того, Клеопатра использовала розовое масло в своих косметических процедурах и с его помощью ей удалось очаровать Марко Антонио. Но исследования о пользе растений происходят из Франции и Великобритании, которые начал исследовать свойства эфирных масел в девятнадцатом веке.
Для ароматерапии используют эфирные масла, которые происходят из растений, цветов, коры и трав. Из них получают их масла с помощью химических процессов например, холодный отжим в случае цитрусовых или паровая дистилляция в случае ароматических растений.
Польза для здоровья от ароматерапии
Существует множество преимуществ ароматерапии для здоровья не только на психологическом, но и на физическом уровне. В зависимости от используемых ароматизаторовможно получить разные результаты. Потому что растения обладают различными лечебными свойствами, такими как обезболивающие, антибактериальные, антибиотические, вяжущие, мочегонные или седативные, среди многих других.
Эфирные масла, используемые в ароматерапии Они эффективны при лечении различных расстройств, таких как предменструальный синдром, мигрень, стресс, проблемы с желудочно-кишечным трактом или нарушения кровообращения. Даже респираторные инфекции, при которых используются пары с эфирными маслами, чтобы помочь уменьшить инфекции слизистых оболочек.
На психологическом уровне польза эфирных масел очень важна, так как ароматы проникают в нервную систему и могут улучшить депрессивные состояния, беспокойство, стресс и все виды эмоциональных проблем. Вот почему все больше и больше людей используют дома ароматерапию, чтобы обрести необходимый душевный покой после каждого дня борьбы во всех аспектах повседневной жизни.
Как используются эфирные масла
Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами ароматерапии для здоровья, эфирные масла можно наносить разными способами.
- Для вдыхания: Это самый распространенный метод, и вы можете сделать это дома. Все, что вам нужно, это миска с водой или пароварка. Используйте эфирные масла в соответствии с вашими потребностями, например, лаванда расслабляет, чайное дерево оказывает антибактериальное действие, а ромашка оказывает противовоспалительное действие.
- в массаже: многие физиотерапевты используют эфирные масла в своих массажах, чтобы усилить эффект терапии. Просто смешайте несколько капель наиболее подходящей эссенции с массажным маслом.
- в настоях: их также можно принимать непосредственно в виде инфузий. Однако некоторые масла могут быть опасны при приеме внутрь, поэтому перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Ароматы оказывают всевозможное воздействие на органы чувств, и если их правильно использовать, они могут помочь улучшить здоровье на всех уровнях.