Как избежать боли в горле

боль в горле

С приходом холода много люди, которые будут страдать от проблем с горлом, даже если это не связано с вирусом. Боль в горле может появиться просто из-за того, что мы подверглись холоду, и эта область пострадала, хотя иногда это является прелюдией к простуде или даже инфекциям. Так что это область, о которой вы должны очень заботиться.

Есть некоторые уловки, которым мы можем следовать, чтобы избежать боли в горле- проблема, с которой сталкиваются многие люди зимой и с наступлением холодов. Этот дискомфорт может стать очень неприятным, поэтому важно избегать его и позаботиться об этой деликатной области.

Гидратация в горле

Когда у нас есть боль горло мы обычно замечаем, что оно сухое и воспаленное. Ощущение сухости в горле обычно очень раздражает, особенно ночью, поэтому важно его смягчить. В этом смысле гидратация будет иметь важное значение, поскольку гидратация горла поможет нам избавиться от этого ощущения и значительно облегчит состояние горла. Пейте всевозможные жидкости, но избегайте молока, потому что оно создает больше слизи, и алкоголя, который обезвоживает и снижает вашу защиту.

Есть немного меда

МИЭЛЬ

La мед очень помогает, когда у нас болит горло по нескольким причинам. Он помогает нам увлажнять и поддерживать водный баланс в горле, что приносит нам большое облегчение. Но он также обладает антисептическими свойствами, которые помогают нам уничтожить бактерии, которые могут поражать горло. Возьмите немного меда с теплой лимонной водой, и у вас будет отличное средство от горла. Вы также можете принимать по столовой ложке утром и перед сном, чтобы помочь заживлению горла.

Покрывает горло

Прикрытие горла - хороший способ предотвратить. Горло чувствительно к холоду, и если наша защита снизится из-за изменений температуры, это повлияет на нас гораздо сильнее. Вот почему, если мы выходим на холод, мы должны делать это хорошо защищенными. Свитера с высокой горловиной - отличные союзники, но также шарфы и все, что помогает нам уберечь шею от холода. Всегда носите с собой шарф, даже если он легкий, чтобы не повредить горло сквозняки или холод на улице.

Избегайте кондиционирования воздуха и перепадов температуры.

Холодная зима

серия перепады температуры могут быть большой проблемой когда мы говорим о боли в горле, потому что наша защита легко понижается. Важно избегать источников холода, таких как кондиционер или выходить на улицу, не защитив себя должным образом. Это могло значительно усугубить боль в горле, потому что оно стало бы намного более воспаленным. С другой стороны, у нас не должно быть слишком сильного нагрева, поскольку изменение температуры также может повлиять на нас.

Не курите и не употребляйте алкоголь

эти две привычки всегда имеют плохие последствия И одна из них заключается в том, что они могут гораздо сильнее повлиять на ваше горло. От курения зимой горло может сильно болеть, а заживление - хуже. С другой стороны, алкоголь обезвоживает нас и снижает нашу защиту, чего следует избегать любой ценой зимой. Здоровые привычки всегда важны, чтобы избежать всевозможных недугов.

Хорошее питание

Обычно хорошая диета быть ключом к здоровой жизни. Пища помогает нам укрепить нашу защиту, например витамины, содержащиеся во фруктах. Мы также потребляем витамин С, который помогает иммунной системе. С пищей мы также улучшаем слизистые оболочки витамином А и сохраняем гидратацию организма.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.