Мы находим во фруктах много витаминов и полезных для нас свойств, они отлично подходят для употреблять круглый год.
Однако нам больше нравится весна и все лето. Мы хотим, чтобы вы знали все, что вам нужно знать о мире персиков. Они вкусный вариант есть на десерт после каждого приема пищи.
Сезон персиков начинается в мае и заканчивается в сентябре. Мы можем видеть их с весны до осени. Хотя во многих местах можно получить персики практически круглый год.
Любопытен тот факт, что в Теруэле выращивают сорт, который, учитывая процедуры выращивания и выращивания, делает его великолепным фруктом. Получите защищенное обозначение происхождения, это Каланда персиковый.
С другой стороны, персик известен в других частях мира как персик, поэтому, если вы видите, что это написано таким образом, не думайте, что это еще один фрукт, это тоже персик.
Он оранжевого цвета, его кожица бархатистая, мякоть может быть оранжевой, более белой или более желтой, в зависимости от разновидности.
Вкус сладкий, мясистый и сочный.. Внутри - твердая оболочка или твердая кость.
Свойства персика
Персик рождается из персиковое дерево. Считается, что его происхождение происходит от Китай. Возделывать его начали примерно назад. 2.000 лет. Позже древние римляне и греки завезли его в Европу.
- Они богаты сахарами.
- Белки
- Минералы
- Витамин A, C, E, B1, B2, B6 и B9.
- Волокно.
- Он имеет низкое потребление калорий.
Для 100 граммов персика находим следующие значения:
- Калорий 39.
- Углеводы 9 гр.
- Белки 0,5 гр.
- Жир 0,1 гр.
- Вода 89 гр.
- Клетчатка 1,5 гр.
- Минералы: калий, магний, фосфор, кальций, железо, цинк, натрий, селен и йод.
Польза персика
Персик можно употреблять по-разному, почти всегда в качестве десертного блюда. Преимущества, которые он приносит нам, многочисленны и разнообразны, от лечения случайных запоров до поддерживать гладкую и молодую кожу.
Они антиоксиданты
У них высокие дозы в антиоксиданты, содержат бета-каротин, мощный антиоксидант, предотвращающий появление возможных видов рака.
Они естественным образом борются со свободными радикалами, предотвращает гибель клеток и сохраняет кожу свежей и без морщин.
Они хороши для поддержания хорошего состояния слизистые оболочки, кости, здоровье глаз, кожи и волос.
Бороться с запорами
Благодаря высокому содержанию клетчатки он полезен для улучшения кишечный транзит, улучшают пищеварение и помогают нам удалять ненужные организму отходы.
Кроме того, таким образом предотвращает рак толстой кишки. Волокно имеет сытный эффект, из-за чего нам не хочется перекусывать между приемами пищи.
Это нерастворимая клетчатка, поэтому не бойтесь есть больше персиков, когда у вас есть такая возможность.
Они хороши для диабетиков
Эти фрукты рекомендуются тем, кто страдает диабетом. Это пища с низким содержанием углеводов, поэтому она идеально подходит для них.
Кроме того, его вклад в клетчатку помогает тем, кто углеводы всасываются медленно и не вызывать внезапных скачков инсулина. Таким образом не подвергайте опасности наше здоровье.
Любопытные лечебные свойства
Благодаря содержанию полезных кислот он может излечить некоторые болезни и недомогания. Никотиновая кислота, пантотеновая кислота, лимонная кислота и яблочная кислота.
Они помогают хорошему росту и развитию детей и подростков на этапе их зрелости. рост костей, тканей и нервной системы.
С другой стороны, он также может улучшить случаи анемии, подагры или даже предотвратить проблемы с сердцем и дегенеративные заболевания.
Персики фантастические Чтобы позаботиться о нашем здоровье, с наступлением хорошей погоды вы начнете их находить и сможете пробовать на вкус с каждым кусочком.
В том же семействе вы можете найти абрикосы меньшего размера или нектарины, у которых кожица не бархатистая.
Независимо от того, какой сорт вы выберете, вы обязательно увидите, что чем больше вы едите фруктов, тем лучше вы будете чувствовать себя физически и морально.