Каждый день у нас безудержный ритм, и по этой причине стресс часто появляется в нашей жизни.. Иногда мы даже не знаем, как попрощаться, хотя знаем, что для этого можно предпринять множество шагов. В данном случае речь идет не о физических упражнениях, что тоже необходимо, а о том, что в блюдах на нашем столе будут те специи, которые мы в них добавляем.
Потому что все приправы, которые мы добавляем к мясу или рыбе, могут заставить наше тело реагировать и отбросить это беспокойство. Это один из самых естественных способов добиться этого, поэтому нет ничего лучше, чем позволить себе увлечься им. Хотите знать, о каких специях идет речь?
Чабрец среди специй, которые помогут при стрессе
Чабрец — одна из тех приправ, которые мы любим добавлять в блюда, чтобы придать им больше аромата. Мы можем класть его как в мясные блюда, так и в салаты с помидорами или кабачками, тем самым усиливая вкус всех из них.. Но, кроме того, мы также можем принимать его в качестве настоя для снятия стресса. Это правда, что это не что-то чудесное, но помогает, как и любой натуральный настой. В данном случае это потому, что в нем есть такой ингредиент, как карвакрол, который помогает расслабить тело. Итак, вы знаете, что когда вы чувствуете себя немного напряженным, вам просто нужно уделить несколько минут себе и насладиться настоем этого типа.
Бэзил
Еще одна прекрасная специя для снятия стресса — базилик. Вы можете добавлять его в свои любимые блюда, а также принимать в виде настоя. Является немного замедляет выработку кортизола, который, как известно, является гормоном стресса.. При уменьшении «да» это помогает увеличить выброс эндорфинов, что, короче говоря, заставит вас чувствовать себя намного спокойнее, попрощавшись со стрессом, который занимает вашу жизнь каждый день. Не забывая, что в нем также есть несколько витаминов, среди которых мы выделяем А, а также несколько минералов.
Куркума
Еще одним союзником наших блюд является куркума. Поскольку его основным соединением является куркумин, который имеет многочисленные преимущества для здоровья. С одной стороны, вы должны знать, что это отличный антиоксидант, но также говорят, что он улучшает память и предотвращает связанные с ней проблемы и болезни в долгосрочной перспективе. Не забывая, что это также снижает вероятность страдания от депрессии и, таким образом, устраняет стресс и беспокойство из нашей жизни.
Мускатный орех
Мы можем сказать о ней, что это стимулятор мозга. Это снимает умственную усталость и стресс, а также улучшает способность концентрироваться. Не стоит начинать употреблять каждую из этих специй преувеличенно, потому что это может иметь даже негативные последствия. Всего понемногу каждый день, которую мы будем вводить в наши блюда, будет более чем достаточно. Через несколько дней мы увидим улучшение, оставив позади ненавистный стресс нашей жизни.
Кинза
Хотя ее часто путают с петрушкой, нужно учитывать, что кинза имеет более округлые листья и что она также обладает еще более интенсивным ароматом, чем вторая. Так что в этом случае кориандр также будет нашим главным героем с точки зрения улучшения нервов и нашего стресса в целом. Что еще способствует умиротворению сна и как таковой, это расслабит наше тело.
Гвоздика, одна из самых важных специй для устранения беспокойства и стресса
Надо сказать, что это еще одна специя, которой не может не быть в наших блюдах. Потому что с одной стороны В нем есть калий, магний и кальций. Но также говорят, что это хороший импульс, когда мы в упадке, поэтому его нельзя пропустить на такой встрече. Он успокаивает нервную систему, благодаря чему стресс или тревога раз и навсегда уходят из нашей жизни.