La соя производит революцию на рынке продуктов питания. Многие люди, соблюдающие вегетарианскую диету, сделали ее одним из основных продуктов питания, потому что она обладает прекрасными свойствами.
Его самое большое преимущество в том, что много растительных белков полезно для организма. Его также рекомендуется употреблять людям с непереносимостью лактозы или белков животного происхождения.
Мы хотим сосредоточиться на соевый протеин, и особенно в том формате, в котором мы его можем найти, в нашем случае в виде порошка.
Порошок соевого протеина используется в основном как добавка для спортсменов, особенно для тех, кто следит за вегетарианская или веганская еда. Здесь мы расскажем все, что вам нужно знать.
Соевый протеин
Он известен как продукт с высокие биологические ценности. Польза, которую они дают нам, касается как физического, так и благополучия и здоровья в целом. Он используется для определения фигуры в диетах потеря веса или диета для увеличения мышечной массы.
Он очень насыщает и дает много энергии.
Этот белок появляется из соевых бобов. Соя относится к семейство бобовых и они содержат больше белка, чем любые другие овощи.
Он имеет отличный питательный профиль, предлагает нам большое количество витаминов и минералов, не содержит холестерина и очень мало Насыщенные жирыКроме того, он богат клетчаткой.
Пищевая ценность сои
Мы хотим подчеркнуть его питательные свойства, поскольку именно благодаря им он так полезен. Соя содержит много видов биологически активных компонентов. Идеальные компоненты, такие как:
Флавоноиды
Флавоноиды имеют эффекты антиоксиданты и они помогают правильному созданию клеток. Эти вещества также обычно встречаются в разных фрукты и овощи, хотя соя - одна из тех, которые содержат больше всего флавоноидов.
Как антиоксидант, он предотвращает появление следов на коже с течением времени, уменьшает симптомы старения, а также действует как противовоспалительное, противоаллергическое и противовирусное средство.
Наконец, они хороши для уменьшения артериальная закупорка и снижение плохого холестерина.
Изофлавоноиды
Этот компонент хорош для уменьшения возможных начало рака поскольку он подавляет производство и развитие ферментов, вызывающих злокачественные новообразования клеток.
Фенольные кислоты
Он соответствует фитохимическому веществу, известному как полифенол, он содержится не только в соевых бобах, но и в продуктах растительного происхождения. Эти вещества всасываются через кишечник.
Они хороши тем, что являются антиоксидантами, борются со свободными радикалами и уменьшают клеточное окисление. Это делает его идеальным веществом для бороться с инфекциями и травмами организма.
Фитоалексины
Тип полифенола, который есть у растений, который они используют в качестве защитного механизма, когда воспринимают какой-либо фактор риска или агрессивный фактор. Мы можем воспользоваться этим фитохимическим веществом для нашей же пользы.
Ложки
Они помогают улучшить уровень холестерина, поскольку предотвращают всасывание жиров и вредных веществ из пищеварительного тракта. По этой причине, снижается риск сердечных приступов.
Сапонины
Сапонины хороши для снижения уровня холестерин плохой. Кроме того, они стимулируют правильное функционирование иммунной системы, помогают бороться паразиты, инфекции, бактерии и вирусы.
Эти вещества борются с некоторыми видами рака и улучшают качество кости.
Преимущества соевого белка
Соевый протеин идеально подходит для ухода за нашим телом, он предлагает нам идеальные преимущества для поддержания здоровья железа.
- Он богат аминокислотами, которые отвечают за regeneración и строительство новых тканей.
- Это просто усвоение поэтому он подходит для всех людей.
- Соевый белок улучшает физическую работоспособность, лучше переносит питательные вещества и насыщает кислородом Мышечные ткани.
- Быть легким растворение и пищеварение Его можно употреблять до или после физической активности.
- Он состоит из незаменимых аминокислот, которые полезны для кровотока.
- Этот тип белок очень полезен и мы не рискуем заболеть, мы должны искать качественные бренды, чтобы они предлагали нам лучшие характеристики.
- Обладает противовоспалительным действием, полезен при уменьшить отек.