Как вы, наверное, уже знаете, одним из модных видов спорта является 'Бег', ранее известный как 'бег трусцой' o 'бег трусцой' хотя последние были разработаны для людей, которые хотели бегать трусцой расслабленно и без соревновательных целей. В 'Бег' С другой стороны, есть все: новички, которые делают первые шаги в ходьбе и постепенно начинают, бегуны среднего уровня, которые делают это, чтобы быть здоровыми и заниматься спортом, и, наконец, более продвинутые бегуны, которые стремятся соревноваться в гонках. полумарафоны и полные марафоны.
Если вы девушка бегун и вы регулярно выезжаете на улицу, как в деревню, так и в город, чтобы заниматься своим любимым видом спорта, вы должны знать, что есть определенные советы по красоте, которым вы, возможно, захотите следовать или, по крайней мере, попробовать. Мы обнаружили все эти мысли только о вас.
Увлажняйте ноги
Если вы бегаете в шортах, один из советов по красоте, который вам очень понравится, - это увлажнять ноги как до, так и после пробежки. Почему? Ну потому что при беге, как в холодное, так и в теплое время года, кожа ног постоянно подвергается воздействию этих условий окружающей среды, имея возможность достаточно высушить их.
Увлажнение ног до и после пробежки поможет им не выглядеть сухими, а обычный пот от пота не сушит кожу. Вы можете сделать это с небольшим количеством парообразной воды, но вы также можете использовать спрей с овсяная вода.
Защитите волосы от солнца
Теперь летом ты гуляешь, когда выходишь на улицу, если только не поздно ночью, наш друг на солнце. Это хороший компаньон для бега, особенно после суровой зимы, но он может серьезно повредить ваши волосы, высушив их и сделав их тусклыми и тусклыми. Чтоб этого не случилось, перед отъездом нанести термозащитный спрей и сделаем высокий пучок или хвост, чтобы волосы не промокали потом нашего тела.
При беге кожа головы тоже потеет, поэтому девушки бегуны как правило, они моют волосы чаще, чем девушки, не занимающиеся никакими видами спорта. Это постоянное мытье волос также может высушить и / или сделать их более жирными в зависимости от ваших волос того или иного типа, поэтому вам будет удобно подобрать подходящие продукты для ваших волос: масло арганы, например, для сухих волос и вяжущих средств для жирных волос.
Салфетки для индивидуальной очистки
Этот бьюти-совет разработан специально для девочек. бегуны de чувствительная кожа что, когда они бегают и потеют, их собственный пот в сочетании с жарой или холодом делает их кожу намного более чувствительной. Проведение одного или двух индивидуальные чистящие салфетки, у вас больше не будет проблем с этим. Закончив бег, протрите лицо одной из этих салфеток. Вы сразу заметите разницу. Ваша кожа будет одновременно выглядеть чистой и подтянутой. Конечно, избегайте салфеток с высоким содержанием спирта.
Пить воду
Пейте много воды как до, так и во время гонки. Гидратация нашего тела важна в любое время дня, но тем более при занятиях спортом, из-за которого мы теряем воду из-за потоотделения.
Питье двух литров воды в день поможет. кожа выглядит намного красивее и нежнееа, суставы нашего тела двигаются намного лучше, так как все наше тело в целом гидратировано и находится в хорошем рабочем состоянии.
Водонепроницаемые изделия
Если вы один из тех, кто не хочет обходиться без макияжа или за углом, ваши основные продукты для макияжа для бега - это те, которые устойчивы к воде или также известны как 'водонепроницаемый'. Маски для ресниц, подводки для глаз, помады, тени для век и т. Д. Есть бесконечное количество продуктов с таким состоянием, которое заставляет даже сильно потеть, с ними нельзя. Конечно, нет ничего лучше, чем принимать только вымытое и хорошо увлажненное лицо для бега. Это намного удобнее и гигиеничнее.
Надеемся, эти советы по красоте для девочек бегуны были полезны.