Вы знаете, сколько шоколада можно съедать в день? Возможно, это один из вечных вопросов, потому что мы любим шоколад, но также знаем, что он не самый полезный. Хотя сегодня мы увидим, что вы можете сделать определенные исключения, чтобы этот продукт стал частью вашей повседневной жизни, как вы того хотели.
Сбалансированная диета предполагает наличие случайной прихоти, если тело просит нас об этом. Но, конечно, мы не должны воспринимать это буквально, потому что тогда он попросит у нас количество шоколада, которое, безусловно, не является самым рекомендуемым. Так что не пропустите все, что у нас есть для вас, потому что это может вас удивить.
Какой шоколад полезнее для здоровья?
Отвечая на этот вопрос, мы уже разрешили большую часть сомнений. Потому что правда в том, что мы всегда должны внимательно смотреть на этикетки, чтобы знать, сколько какао содержится в шоколаде. Это основной ключ, который нам нужно знать, можем ли мы взять немного больше или нет. Так что лучший шоколад тот, в котором содержание какао превышает 85%. Темный шоколад всегда полезнее, потому что в нем больше натуральных ингредиентов и меньше сахара, чем во многих других версиях. Итак, если принять это, всегда лучше, чтобы это было так.
Что будет, если я буду есть шоколад каждый день?
Всегда нужно определять, что дело не в частоте, а в количестве. Потому что каждый день у вас может возникнуть желание выпить чего-нибудь послаще в виде шоколада. Так что, если вы возьмете унцию темного шоколада, как мы упоминали ранее, вы не сделаете ничего плохого. Конечно, если не переусердствовать и вести сбалансированный образ жизни, где преобладают блюда из овощей, белков и фруктов. Не забывая о небольших ежедневных упражнениях, потому что при них вы уже будете сжигать много калорий, а в качестве компенсации ваша доза темного шоколада всегда будет ждать вас. Так что ничего не случится, чтобы взять тот шоколад, который вы так хотите!
Сколько можно есть в день?
Вы принимайте одну унцию каждый день, максимум две унции. Что было около 30 граммКонечно, это всегда будет зависеть от типа планшета и его толщины. Мы не устанем повторять, что чем больше в нем какао, тем лучше для нашего здоровья и потому что мы не будем потреблять так много вредных для нас сахаров. Итак, если вам нравятся все виды шоколада, самое время сделать ставку на самый чистый. Это правда, что для многих людей их большими фаворитами являются другие варианты с молоком, орехами и большим количеством сахара, чем когда-либо. По этой причине мы должны привыкнуть к самым естественным, которые дадут нам даже больше пользы, чем мы думаем.
Каковы преимущества темного шоколада каждый день?
Если вы не знаете, это продукт с антиоксидантами, поэтому это улучшит ваше сердечно-сосудистое здоровье. Кроме того, это даст вам дозу дополнительной энергии, что никогда не бывает плохо. Таким образом, у вас больше не будет оправдания тому, чтобы не получать удовольствие от дополнительной энергии, занимаясь небольшим спортом. Не забывая о том, что это отличный источник клетчатки, который поможет вам чувствовать себя намного лучше. Мы уже знаем, что для любителей шоколада возможность насладиться им становится настоящим праздником. Он отвечает за стимуляцию центральной нервной системы, вы высвобождаете эндорфины и чувствуете себя более расслабленным и счастливым. Так что, если вы слишком взволнованы и избегаете шоколада, лучше отпустить себя. Знаете ли вы, что он также предотвращает преждевременное старение кожи? Больше нечего добавить!