Остеоартрит — дегенеративное заболевание, поражающее, в частности, суставы рук, вызывающее боль, скованность и ограничение подвижности. В основном оно поражает пожилых людей, но может возникнуть и у молодых людей. В этой статье мы рассмотрим симптомы артроза рук и мы дадим советы по предотвращению его появления.
Что такое остеоартрит?
Это заболевание может появиться естественным путем с возрастом и/или быть вызвано предыдущие травмы суставов, пороки развития суставов, ожирение и генетические факторы. Кроме того, определенные факторы образа жизни, такие как малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений и повторяющаяся работа, могут увеличить риск его развития.
Остеоартрит обычно прогрессирует постепенно и может вызвать значительное снижение функции пораженных суставов. Да конечно нет окончательного лечения Для лечения этого заболевания существуют различные методы лечения, которые могут помочь облегчить дискомфорт и улучшить качество жизни пострадавших.
Какие симптомы проявляется артрозом рук?
Остеоартрит особенно проявляется в тех суставах, которые несут нагрузку, например, в руках. Симптомы этого состояния на руках могут варьироваться от легких до тяжелых и могут мешать выполнению повседневных задач. Некоторые из самые распространенные признаки К остеоартрозу рук относятся:
- Боль в суставах пальцев, которое может ухудшаться при движении.
- Припухлость сустава. Хрящ действует как амортизатор и обеспечивает смазку суставов. В результате изнашивания кости начинают тереться друг о друга, что часто вызывает воспаления в суставах.
- Ощущение тепла в пораженных суставах. Также могут поражаться мягкие ткани, окружающие сустав, что также может способствовать отеку и ощущению тепла.
- Скованность в суставах пальцев., особенно утром или после периодов бездействия.
- Совместная деформация, такие как увеличение размера костяшек пальцев или появление костных узелков на пальцах.
- Трудно двигать пальцами или хватайте мелкие предметы.
- потеря силы в руках.
Как это предотвратить?
Хотя в некоторых случаях остеоартрит может быть неизбежен, существуют меры, которые мы можем предпринять, чтобы снизить риск развития этого заболевания. Ключом к этому является поддержание здорового образа жизни, включающего сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, поддержание соответствующего веса и отказ от действий, которые создают чрезмерную нагрузку на руки. Но давайте посмотрим на них всех по отдельности:
- Поддерживать здоровый вес. Это очень важно, так как лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы и увеличивает вероятность их ухудшения.
- Это также важно Соблюдать сбалансированную диету и богат питательными веществами, которые способствуют здоровью тканей и суставов.
- Крайне важно избегать и уменьшить деятельность, которая может перегружать суставы например, чрезмерное использование ручных инструментов или занятия спортом. Кроме того, при выполнении повторяющихся задач важно делать частые перерывы.
- Выполняйте упражнения и растяжки Регулярные занятия также могут быть полезны для поддержания гибкости и силы рук. Реализация мягкие и специфические упражнения Это может помочь улучшить кровообращение, уменьшить боль и сохранить подвижность суставов.
Береги свои руки Вероятно, это не поможет вам предотвратить остеоартрит, но придаст вашим рукам вид более осторожный и красивый достижение определенного возраста, который снимет с ваших плеч годы. И это то, что вы оцените по достоинству и что с эстетической точки зрения поможет вам справиться с видимыми последствиями остеоартрита.
Хотя остеоартроз рук является распространенное и болезненное состояние, можно принять меры, чтобы замедлить его прогрессирование. Ранняя диагностика и принятие соответствующих профилактических мер являются ключом к борьбе с этим дегенеративным заболеванием.