Как вы знаете, молоко - один из ингредиентов, который обычно есть в каждом смузи. Так как благодаря ему достигается гораздо более кремовый результат. Это правда, что некоторые из них сделаны из мороженого или натурального йогурта, но это не так. Сегодня мы собираемся составить лучшие комбинации с фруктами, которые также имеют важное содержание витаминов.
Несомненно, добавить коктейли в нашу диету Это всегда полезный вариант, если они приготовлены дома, а ингредиенты также домашние, без каких-либо добавок. В то же время, что они увлажняют нас, они также необходимы, чтобы дать нам немного больше энергии, и это всегда преимущество, которое мы должны учитывать.
Клубнично-молочный коктейль
Это одна из великих классиков, и именно поэтому мы любим ее. Неважно, сколько времени пройдет, потому что он всегда будет иметь тот особый вкус, которым мы можем наслаждаться в свежем виде. Для этого нужно бросить горсть клубники в блендере вместе со стаканом молока. Не забудьте хорошо очистить клубнику и удалить плодоножку и листья. После того, как все взбито, есть много людей, которые обычно добавляют немного сахара. Но раз уж мы говорим о полезных смузи, то лучше попробовать без него. Точно так же, если вы не хотите получить комочки, используйте сито перед подачей на стол.
банан и овес
Вы сможете добавить энергию овса с питательной ценностью банана, которых немало. Таким образом, это становится еще одной из лучших альтернатив, которые вы должны принять во внимание. В этом случае вы будете использовать полстакана овса, который вы оставили в воде за пару часов до этого. Потому что таким образом он увлажняется и приобретает более мягкий вид. Овес хорошо процедишь, банан порежешь и то и другое в блендер. Теперь осталось только добавить стакан молока, хотя Если вы хотите, чтобы он был более сливочным, не забудьте добавить натуральный йогурт.. Когда есть все смузи, немного корицы по вкусу и все. Если вы любите сладкое, то банан лучше, если он будет очень спелым.
Смузи из дыни
Теперь, когда приходит тепло, дыня становится одним из основных элементов нашего рациона. В нем почти нет калорий, и в нем есть клетчатка, а также витамин С. Так что только это мы должны принять во внимание. Для приготовления смузи вам понадобится половинка немного спелой дыни.. Нарежьте его на кусочки и положите в блендер вместе со стаканом молока и щепоткой меда, чтобы подсластить его. Встряхивает все, и теперь вы можете насладиться еще одним из самых освежающих напитков. Особенно, если вы поместите его в холодильник на несколько минут, прежде чем принимать.
манго молочный коктейль
Это еще один из самых востребованных фруктов из-за его богатого вкуса. Но также и потому, что он обладает бесконечными свойствами, среди которых мы выделяем витамин А и С, в дополнение к замедлению старения клеток. Вот почему, когда вам хочется другого напитка, нет ничего лучше, чем положить нарезанный манго в стакан блендера со стаканом молока, и да, вы также можете добавить немного подсластителя, хотя вы уже знаете, что манго довольно сладкий. Всегда будет по вкусу! Все хорошо взбалтываем и можно подавать очень холодным или с небольшим количеством колотого льда.
смузи пина колада
Мы также не могли забыть еще один из самых популярных ароматов. И ананас, и кокос прекрасно сочетаются со смузи или освежающим напитком.. Для этого необходимо нарезать около 200 граммов ананаса и положить его в стакан блендера, добавить стакан кокосового молока и еще колотый лед, хотя вы уже знаете, что это на любителя. За считанные секунды у вас будет более чем идеальный напиток, которым можно поделиться.