Возможно, это одна из самых известных диет в настоящее время, когда мы вступаем в июнь, многие люди ищут сбросить несколько килограммов чтобы лучше выглядеть летом.
Ананасовая диета очень проста и вкусна (если вы любите ананас). Однако то, что не многие считают противопоказаниями к длительному соблюдению этой диеты.
Ананас отличается высоким содержанием бромелия фермент, который помогает усваивать аминокислоты и белки, которые вы потребляете. Хотя, с другой стороны, он также богат высоким содержанием антиоксидантов и диуретиков.
Противопоказания ананасовой диеты
Наверняка вы испытывали соблазн соблюдать эту диету в течение нескольких дней, мы должны предупредить, что это тяжелая диета и что она несет с собой определенные недостатки. Далее мы расскажем вам, на что нужно смотреть
Это неполная диета
Как мы уже упоминали, эта диета очень ограничена в еде, что приводит к значительному снижению количества витаминов и минералов. Со временем вы можете почувствовать усталость или раздражение, поскольку вашему телу не хватает энергии, и это напрямую влияет на ваше настроение.
Ананасовая диета недолговечна
Хотя это может показаться преимуществом, это недостаток, потому что мы можем делать это только два или три дня в неделю. всего за 2 недели. Если продолжительность будет больше, это может вызвать дефицит питательных веществ.
Попробуй первую неделю быть два дня поесть ананас, а затем сделать перерыв, до следующей недели и оставайтесь 3 дня. Потеря веса будет значительной, так как это интенсивная диета. Однако мы не должны злоупотреблять этой системой, потому что она сильно ослабит наш организм.
Позаботьтесь о своем питании в те дни, когда вы не едите ананасы
Мы должны сочетать диету со здоровой пищей в те дни, когда едим не только ананасы. То есть, если мы приложим усилия, чтобы потреблять во время два дня ананаса и соблюдайте ананасовую диету, нам придется следить за своим питанием в остальные дни недели, чтобы разрушить то, чего мы достигли.
Если вы потребляете жирная пища или много сахара и отказ от каких-либо физических упражнений может быть очень непродуктивным для вашего здоровья. Таким образом, в идеале мы должны сопровождать наш новый режим питания такими упражнениями, как прогулка или езда на велосипеде.
Если у вас проблемы с почками, ситуация может ухудшиться
Фермент бромелия Он содержит щавелевая кислота и большое количество калия. Эти кислоты производят соли и минеральные соединения, такие как кальций, которые мы также находим в нашем организме. Таким образом, все люди, страдающие камнями в почках, должны быть осторожны с количеством потребляемых ананасов.
Кроме того, их уровни калий в вашем теле, и это тоже было бы нездорово.
Избыток витамина С в ананасовой диете
Ананасовая диета может вызвать чрезмерное повышение уровня витамина С, и если это произойдет, это может привести к диарее, жжению, рвоте, тошноте и другим неприятным ощущениям.
Кроме того, в единичных случаях было обнаружено, что ананас может развиваться раздражительность языка, губ и внутренних частей рта.
Может вызвать аллергию
Как и все продукты, это может вызвать аллергию. Если вы заметили зуд или покалывание при употреблении ананаса, не сомневайтесь в этом и обратитесь в свой медицинский центр для проведения соответствующих анализов.
С другой стороны, если мы смешаем бромелия с некоторыми лекарствами, такими как антибиотики, антидепрессанты или разжижители крови, это также может вызвать побочные эффекты на теле, наиболее распространенными являются кожная сыпь или нерегулярные или обильные менструальные кровотечения.