Несколько дней назад в другой статье по психологии я говорил с вами о тех людях, которых мы должны «убрать» из своей жизни. токсичные люди что окружает нас изо дня в день. Если вы еще не прочитали, вы можете это сделать здесь. И почему я упоминаю ту другую статью? Потому что это тесно связано с тем, что я предлагаю вам сегодня: воры энергии по мнению Далай-ламы.
Чтобы поверить в это, а точнее, знать, что все, что мы скажем вам ниже, правда, не обязательно быть буддистом, достаточно спросить себя, случалось ли когда-нибудь с нами подобное. Если ответ «да» на все или большинство из них, это означает, что эти «энергетические воры» очень близки к вам. Исключите их из своей жизни, если можете, а если нет, держитесь от них на расстоянии, если не хотите, чтобы ваше здоровье и настроение ухудшались с каждым днем.
Что нам говорит Далай-лама?
Об этом сказал Далай-лама в интервью с ним. По пунктам:
- «Отпустите людей, которые приходят только для того, чтобы поделиться жалобами, проблемами, катастрофическими историями, страхом и осуждением других. Если кто-то ищет мусорное ведро, чтобы положить свой мусор, убедитесь, что вы об этом не думаете.
- «Оплачивайте счета вовремя. При этом взыскивайте с тех, кто вам должен, или решите отпустить их, если взыскать с них уже невозможно.
- «Если вы не подчинились, спросите себя, почему вы сопротивляетесь. Вы всегда имеете право передумать, извиниться, дать компенсацию, пересмотреть условия и предложить другую альтернативу невыполненному обещанию; хотя и не так, как обычно. Самый простой способ не делать того, чего вы не хотите, — это с самого начала сказать «НЕТ».
- «Устраните как можно больше и делегируйте те задачи, которые вы не предпочитаете выполнять, и посвятите свое время выполнению тех, которые вам нравятся».
- «Разрешите себе отдохнуть, если вы находитесь в момент, когда вам это нужно, и позвольте себе действовать, если у вас есть возможность».
- «Бросайте, поднимайте и организуйте: ничто не требует больше энергии, чем беспорядок, полный вещей из прошлого, которые вам больше не нужны».
- «Уделяйте приоритетное внимание своему здоровью, если механизмы вашего тела не работают на максимуме, вы мало что сможете сделать. Сделайте несколько перерывов».
- «Противостойте токсичным ситуациям, которые вы терпите, от спасения друга или члена семьи до терпимости к негативным действиям со стороны партнера или группы; принять необходимые меры».
- "Вы принимаете. Это не смирение, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба с ситуацией, которую вы не можете изменить.
- «Прости, отпусти ситуацию, которая причиняет тебе боль, ты всегда можешь отпустить боль воспоминаний».
Мы знаем, что на первый взгляд это кажется легким, но это не так... Однако где же удовлетворение от этого?