Пассивная гимнастика, действительно ли она эффективна?

Часто мы видим в телевизионных рекламных роликах те устройства, которые размещены в разных частях тела и гарантируют, что у нас будут четко очерченные мышцы, не прилагая никаких усилий.

Многие женщины, которые ненавидят тренировки, считают, что это может быть решением всех наших проблем. Очень заманчиво, Но действительно ли это работает?

Так называемые аппараты «Пассивная гимнастика» Они предлагают очень хорошие результаты всего за несколько минут использования в день, но если мы посмотрим, насколько здоровым может быть этот вид гимнастики, мы скажем, что это не так.

Как утверждают специалисты в данной области, чтобы иметь здоровое и проработанное тело, необходимо выполнять упражнения «по старинке». По их словам, нет оборудования для замены упражнений и программно-целевых тренировок. Чтобы получить стройное тело, которое обещают эти устройства, необходимы долгие часы тренировок, сбалансированная диета и много дисциплины.

Как работают эти команды?

Оборудование для пассивной гимнастики берет свое начало от оборудования для электростимуляции, которое использовали советские космонавты в 1960-х годах; Там космонавты страдали от потери мышечной массы из-за отсутствия физической активности, когда они проводили много времени в космосе, а электрическая стимуляция помогла замедлить этот процесс.

Поскольку пассивные тренажеры состоят из электродов, они возбуждают мышцы электрическим током, вызывая легкое сокращение в ответ на полученный стимул. Теоретически такие раздражители могут вызвать улучшение мышечного тонуса.

Однако, поскольку они действуют на определенные участки тела и с меньшей силой, чем традиционные упражнения, эти устройства не оказывают заметного воздействия на мышечный тонус.

Когда мы заменяем упражнения искусственными средствами стимуляции, мы теряем те преимущества, которые физическая активность приносит для здоровья и качества жизни. Аппарат стимулирует мышцы, но человек не двигается, не ходит и лишает свое тело доз эндорфина и адреналина, которые расслабляют и вызывают ощущение благополучия и расслабления, которое дает традиционная гимнастика.