Апельсиновый сок - самый популярный напиток на завтрак благодаря всем своим свойствам и преимуществам. Многим людям нравится его вкус, но они должны знать, что для того, чтобы он был действительно полезным для здоровья, его нужно принимать как натуральный сок. Соки, которые продаются в коммерческих целях, не обладают столькими свойствами и обычно содержат сахар и добавки, которые не рекомендуются для здоровья.
Если вы хотите насладиться хорошим апельсиновым соком и всем, что он может способствовать вашему здоровью, это должен быть натуральный сок, выжимаемый в данный момент, чтобы иметь возможность попробовать его в любое удобное для вас время дня. Откройте для себя некоторые преимущества апельсинового сока, чтобы убедиться, что это самый полезный вариант для вас. Хотя, если у вас диабет или вы заметили повышенную кислотность в желудке после приема этого цитруса, Обратитесь к врачу, чтобы узнать, действительно ли вам подходит апельсиновый сок.
Польза апельсинового сока
Улучшите свою иммунную систему
Апельсины и апельсиновый сок - это электростанция с потрясающими свойствами. Это один из богатейших источников витамина С, который можно добавлять в рацион. Одна порция апельсинового сока содержит более 200% дневной потребности организма в витамине С. Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, работает в организме как основной антиоксидант. Помогает уничтожить или нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут вред системам организма.
Организму необходим витамин С для стимуляции других аспектов иммунной системы. Кроме того, аскорбиновая кислота является одним из основных компонентов коллагена, который необходим для восстановления и регенерации клеток и для роста новых тканей.
Предотвращает рак
Витамин С действует как антиоксидант, и одна из важнейших функций антиоксидантов - предотвращение рака. Антиоксиданты поддерживают здоровую клеточную ДНК, предотвращая мутации в раковых клетках, поэтому антиоксиданты, такие как витамин С, являются первой линией защиты от рака и других серьезных заболеваний.
Апельсиновый сок, наряду с витамином С, также содержит антиоксидант гесперидин, Он помогает уменьшить рост опухоли и даже стимулировать апоптоз, или запрограммированную гибель клеток, в раковых клетках. Хотя еще предстоит провести исследования, чтобы сделать окончательные выводы, апельсиновый сок также связан с профилактикой рака толстой кишки.
Детоксикационные свойства
Апельсиновый сок не только витамин С, но и очень богат витамином А, который действует как умеренный антиоксидант. Кроме того, апельсиновый сок выводит токсины из организма, увеличивая функцию почек. Витамин А давно связан со здоровьем глаз, а витамин А необходим для его правильного поддержания. В вашем рационе вы можете улучшить здоровье глаз благодаря натуральному апельсиновому соку.
Контроль холестерина
Холестерин - одна из самых опасных причин, вызывающих сердечно-сосудистые заболевания, поэтому необходимо попробовать любой способ снизить уровень холестерина в организме. Апельсиновый сок уменьшает присутствие и эффекты «плохого» холестерина и увеличивает «хороший» холестерин в организме.
Это лишь некоторые из преимуществ апельсинового сока для вашего здоровья, поэтому только с этими данными уже стоит иметь возможность включать апельсиновый сок в свой ежедневный рацион. Ты не думаешь Каждое утро свежевыжатый сок сладких апельсинов станет отличным вариантом для укрепления здоровья.