Многие родители скажут, что свободное время для себя - утопия. Обязанностей много, а в день всего 24 часа, но реальность такова, что если вы хотите сохранить здравомыслие в отцовстве / материнстве, более чем важно, чтобы вы постарались уделить немного времени себе и действительно получить от этого удовольствие.
Находить время для себя или своего партнера - ключ к родительскому счастью. Фактически, есть исследования, которые показывают, что после того, как женщины стали матерями, женщины наслаждались своим свободным временем больше, чем раньше, хотя у них было меньше времени. Это нормально, потому что, когда в жизни родителей появляется ребенок, у них едва ли может не хватить времени на себя.
Личное время
Личное время, будь то для вас или с вашим партнером, является фундаментальной частью способности сохранять ощущение себя и своего рассудка. Найдите проект, которым хотите заняться, прогуляйтесь, посещать места, которые вы хотите увидеть, слушать любимую музыку и т. д.
В том же исследовании, о котором говорилось выше, женщины также оценили свое настроение как менее негативное, когда они проводят свободное время и наслаждаются им. После рождения ребенка они почувствовали себя лучше по отношению к своим близким, что может означать, что рождение ребенка немного облегчает жизнь членам семьи.
Проведение времени с семьей также является важным инструментом для любого родителя. Хотя время, проведенное парами в одиночестве после рождения ребенка, резко сокращается, в последующие месяцы оно имеет тенденцию увеличиваться, возможно, не до уровня, который был до рождения ребенка, но по-прежнему важно соблюдать это время.
Тип свободного времени, который пары проводят до рождения ребенка, во многом зависит от того, насколько хорошо складываются отношения после рождения ребенка. Например, женщины, которые до рождения ребенка проводят больше времени с мужьями на досуге, обычно более счастливы в первый год жизни своего ребенка. Аналогичная ситуация и с мужчинами: чем меньше занятий отдыхают мужчины самостоятельно (без партнера), тем меньше у них конфликтов после рождения ребенка.
Вот почему важно, чтобы вы проводили время со своим партнером, независимо от того, являетесь вы родителем или нет. Если у вас еще не было ребенка, проводите время вместе, так как это приведет к лучшему союзу в будущем, когда вы станете родителями. Если у вас уже есть дети, не забывайте время от времени отдыхать на ночь, так как это может укрепить вашу связь, а также будет полезно для вашего ребенка.
Важность личного времени
Личное время очень важно как для родителей, так и для детей. Когда у родителей нет времени для себя или отдыха от повседневных обязанностей, со временем отношения начинают изнашиваться. Таким образом, Как пара и родители, вы должны найти время для общения в паре и для личного общения.
Если ежедневные обязанности оставляют вас без времени в течение дня, вы можете попробовать это, когда ребенок спит или когда дети спят (уже когда они станут старше). Но помните, что если вы всегда занимаетесь чем-то и у вас нет времени на себя, наступит время, когда вы почувствуете себя очень уставшим и измученным. Вы будете думать, что ваша жизнь - это не то, что вы хотели, но на самом деле это может быть просто то, что вам нужно больше отдыха.