Осень - одно из самых романтичных сезонов, полное буколических пейзажей, опавших листьев с деревьев, первых дождей и запаха влажной земли. Прелюдия к зиме прибывает с первые дожди, изменение температуры а также идеальное время для заражения всевозможными вирусами, а также различных проблем со здоровьем, связанных со сменой сезона.
Проблемы, которые влияют не только на физическое здоровье, но и эмоциональные, потому что настроение меняется в зависимости от сезона. Их много факторы осени, которые могут привести к различным нарушениямПо мере того, как дни становятся короче, пляжный сезон и длинные летние ночи заканчиваются, и снова наступают недели одеял, диванов и фильмов.
Как осень влияет на здоровье
Хотя осень - прекрасное время, когда вы можете наслаждаться бесконечными планами и занятиями, она не обходится без особенности, которые так или иначе могут повлиять на здоровье. Это некоторые характеристики осени и ее связь с наиболее распространенными проблемами со здоровьем в это время года. Вот так осень влияет на здоровье.
Изменение времени
В конце октября наступает смена времени. Зимнее время начинается с перевода часов на один час, поэтому в ранние часы последней субботы октября, в 3 часа ночи, часы должны быть переведены на 2. Это изменение вносится в получить часы света в день и сэкономить на энергопотреблении. Хотя уже говорят об окончании смены времени, пока это факт, и на это осталось всего несколько дней.
Смена времени сама по себе является беспорядком для многих людей, по крайней мере, в первые дни с тех пор. организму необходимо адаптироваться к новым графикам. Это изменение влияет на время отхода ко сну, режим приема пищи и даже настроение, поэтому неплохо следовать некоторым рекомендациям. Постарайтесь отрегулировать свое расписание с первого дня нового расписания, чтобы ваши биологические часы легче адаптировались.
Меньше солнечных часов
Осенью отмечаются самые короткие дни в году, что означает дни с очень небольшим количеством солнечных часов. Это означает, что мы получаем меньше витамина D, который помогает расщеплять жиры, которые хранятся в организме. Это недостаток солнечного света заставляет людей как-то набирать вес. Итак, пора выработать хорошие привычки, чтобы вы не заметили последствий падения на весах.
Гормональные изменения
Картина манит любовью, романтизмом, буколическими сценами из американских фильмов, в которых пары гуляют по Центральному парку, полному опавшей листвы с деревьев, а влюбленные идут рука об руку. Но, хотя это может показаться клише из фильма, правда в том, что осенью возникает гормональный дисбаланс, который заставляет людей быть более предрасположенными к влюбленным.
Погодные условия
С осенью меняется не только температура, меняется и окружающая среда и время различных сезонных аллергий. Кроме того, люди с проблемы с чувствительностью коживспышки заболеваний, таких как атопический дерматит и другие заболевания, обычно возникают в первые дни смены сезона. Что-то логичное, так как летом в жару кожа более увлажнена, а осенью окружающая среда более сухая.
Последние месяцы года полны изменений, помимо изменения времени, важного изменение во времени, в ландшафтах, в образе жизни и все это также влияет на социальные отношения. Таким образом, вы можете увидеть, как на ваше здоровье повлияло множество способов. Знание особенностей и особенностей осени поможет вам адаптироваться к особому сезону, который уступит место зиме, Рождеству и новому году. Наслаждайтесь падением и всеми грядущими новостями.